導語：當今是以瘦為美的年代。為了成為瘦美人，很多MM都想盡了辦法，擁有吃不胖的體質更是MM們的愿望。如何才能擁有像明星那樣的好身材呢？不用擔心，下面我們來偷學一下翁滋蔓的健康減肥私招吧！

曾經身為黑澀會美眉的翁滋蔓，從臺大畢業(yè)后就獲得主持娛樂新聞的機會，星路順遂令人稱羨。擁有纖瘦身材的翁滋蔓，也不是完全吃不胖的體質，不像許多女生以節(jié)食來控制體重，翁滋蔓掌握運動多過飲食的原則，讓自己不發(fā)胖。

翁滋蔓曾經以為自己是吃不胖的體質而毫不忌口，炸雞、薯條，還有她最愛的珍珠奶茶一定要加糖才好喝，她笑說：「喝含糖飲料真的很容易累積在身上，要做更多運動才能消耗掉熱量！」

翁滋蔓身材纖瘦，全靠跳舞消耗掉熱量。

現在每天都得進棚主持，不能讓身材走樣，翁滋蔓雖不刻意節(jié)食也不精算熱量，但她會把握飲食均衡的原則為優(yōu)先：「吃得均衡健康之外，如果有想吃的東西再吃。」

吃自己想吃的

例如正餐淀粉從1碗飯減成半碗飯，但一定會吃大量青菜搭配魚、肉等蛋白質及飯后水果，用正餐填飽了肚子，想吃零食的欲望就會降低。每天吃飯時間，翁滋蔓會讓自己吃想吃的料理，維持新鮮感，也有犒賞自己辛勞工作的用意。如果工作忙碌，翁滋蔓會采取少量多餐的方式進食，把握多吃青菜、太晚不進食、想到就喝水等基本原則，讓她同時兼顧健康和美麗。

高中、大學都參加熱舞社，她說：「跳舞不需要很大場地、也不一定要有伴，平常在家也可做拉筋、暖身等基本動作。」跳舞后翁滋蔓建議做緩和運動，把緊繃的肌肉按摩到松軟，就不怕變成肌肉發(fā)達的大只佬了。