 |
|
|
||||||||||||||||||
| 專(zhuān)題推薦： 老年疾病 生活技巧 家居用品 裝修建材 家用電器 家庭藥箱 外出旅游 局部減肥 心理疾病 眼眉整形 水果健康 美食做法 食材大全 小吃做法 食療功效 飲食知識(shí) |
您的位置： 中華康網(wǎng) >> 明星瘦身 >> 張柏芝產(chǎn)后月減15公斤食譜大公開(kāi)
核心提示：張柏芝產(chǎn)后月減15公斤食譜大公開(kāi) 導(dǎo)語(yǔ)：張柏芝在上月12日產(chǎn)下2子后，被記者拍到她產(chǎn)后不到1個(gè)月成功瘦身15公斤的照片，產(chǎn)前張柏芝因?yàn)閮纱紊a(chǎn)體重已經(jīng)到77公斤，目前準(zhǔn)備產(chǎn)后復(fù)出的……
張柏芝產(chǎn)后
下午茶大禁忌
蛋撻、炸雞翅、炸薯片、蛋糕、西多士、奶茶、碳酸飲料
建議：吃咖啡、脫脂奶、壽司、小面包
外出飲食大禁忌
炸、炒、紅燒等多油做法;高糖、高鹽、高脂食物。
建議：可吃，炆、焗、蒸、灼、等少油做法菜，五谷、蔬菜、高纖維天然食物。
建議：減肥的人更要保證一天三餐都要吃!
因?yàn)槌缘纳俚娜舜x會(huì)減慢，最好的減肥方法就是少食多餐，這樣不但不會(huì)讓你長(zhǎng)胖，還可以加快身體的新陳代謝，加速脂肪和各種垃圾的排放
減肥期間飲食注意事項(xiàng)：
1、草莓糖分很高不宜多吃，每次三到五顆就夠了;
2、香梨、壽司、餅干、酸奶都比較適合做下午茶;
3、大力推薦減肥的姐妹喝綠茶，也可以用綠茶洗臉，都有抗氧化 的作用;
4、不要等到餓的時(shí)候再吃，因?yàn)槟菚r(shí)容易吃的多，吸收也更多。