張柏芝產后

下午茶大禁忌

蛋撻、炸雞翅、炸薯片、蛋糕、西多士、奶茶、碳酸飲料

建議：吃咖啡、脫脂奶、壽司、小面包

外出飲食大禁忌

炸、炒、紅燒等多油做法;高糖、高鹽、高脂食物。

建議：可吃，炆、焗、蒸、灼、等少油做法菜，五谷、蔬菜、高纖維天然食物。

建議：減肥的人更要保證一天三餐都要吃!

因為吃的少的人代謝會減慢，最好的減肥方法就是少食多餐，這樣不但不會讓你長胖，還可以加快身體的新陳代謝，加速脂肪和各種垃圾的排放

減肥期間飲食注意事項：

1、草莓糖分很高不宜多吃，每次三到五顆就夠了;

2、香梨、壽司、餅干、酸奶都比較適合做下午茶;

3、大力推薦減肥的姐妹喝綠茶，也可以用綠茶洗臉，都有抗氧化 的作用;

4、不要等到餓的時候再吃，因為那時容易吃的多，吸收也更多。
 　

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