導語：在去年的東亞運動會乒乓球女團比賽中，中國女乒身穿全新的裙裝出戰，其連體設計和面料質感有些類似泳裝，而外面一層裙邊里有短褲打底，可以讓運動員跑動自如。為了將新的比賽服穿出美感，中國女乒的小美女姚彥選擇了減餐的方式保持三圍，賽前幾天只以水果充饑，這和從不挑食、大腹便便的男乒隊員大相徑庭。

1、氣手槍冠軍陳穎

減肥部位：腿部；瘦身方式：暴走

2004年雅典奧運會，被圈內一致看好的陳穎僅獲第四名，教練經過分析，竟認為身材消瘦是罪魁，隨后命令她增肥。四年后的北京奧運會，長了膘兒，身板更穩的陳穎上演超級逆轉并奪冠，成就了自己奧運會、世錦賽、世界杯總決賽的大滿貫。

賽后，陳穎做的第一個決定，就是減肥。在此之前，她是一個運動員，完成大滿貫夙愿，她要做回女人，所以減肥是必須的，她最不滿意的部位是粗壯的腿部，為此采取暴走的方式，成功將肥腿減瘦了一圈。

2、排球女將王一梅

減肥部位：腰部；瘦身方式：游泳

2004年，王一梅還只是中國女排的小妹妹，也許她自己也不曾想到，未來的幾年，她將逐步成長為中國女排最富人氣的“一姐”。隨著實力與人氣共同增長的，還有惱人的體重，日益加重的身體負擔也讓她的腳步速率和運動速度無法提升，以致帶來傷病困擾。

為了減肥，王一梅不得不通過騎單車和游泳的方式進行艱苦的減肥，作為扣球手，腰腹力量最為重要，所以這一部位也成為瘦身的主攻方向。好在，王一梅每一次集訓都能將體重減下來。

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