 |
|
|
||||||||||||||||||
| 專題推薦： 老年疾病 生活技巧 家居用品 裝修建材 家用電器 家庭藥箱 外出旅游 局部減肥 心理疾病 眼眉整形 水果健康 美食做法 食材大全 小吃做法 食療功效 飲食知識 |
核心提示：時尚明星告訴大家 到底怎樣瘦才健康 導語：漂亮女生每天都在為怎樣保持苗條的身材發愁，一直都在告誡自己瘦一點，在瘦一點，可是到底要瘦到什么程度才好呢？現在跟著編輯一起來看看，明星們親自……
李冰冰
“要瘦，更要狀態好!”這是李冰冰對于瘦身的態度。“誰不知道演員要苗條，上鏡才好看，但是當你試過一段時間后，你會發現，如果太過致力于極致的瘦身，你的狀態會萎靡不振，這樣你在鏡頭前同樣無法展示容光煥發的狀態。同時，你也無法支持繁重的日以繼夜的工作。”
李冰冰的身型臉型都令人驚詫地越來越纖細，“我以前練功練得很兇的，一沒事就去練形體，每天隨隨便便也可以練個兩三小時。”當然自從今季成為阿迪達斯女子訓練系列形象代言人后，李冰冰發現，并不應該一味訓練，而應該在規定的時間內，做最有效的運動。
“我會盡量每天固定時間鍛煉，早上五六點的時候運動1小時。早前我在美國紐約，因為時差問題，改到了下午3點。運動前可以吃飽一點，這樣才有能量做運動，運動后就不建議吃了，最多補充點水果。這樣慢慢把脂肪變成肌肉，自然就會身材緊湊，而且精神狀態很好。
如果面對鏡頭，大家都想顯得更瘦，李冰冰的Tips是：“上半身的纖細更容易達到，也容易出效果。對于東方女性，這是瘦得更高‘性價比’的部位。”