導語：這段時間汪小菲和大S訂婚的消息鬧的沸沸揚揚，作為前女友的明星張雨綺作為星女郎出道，能被星爺相中，說明臉蛋和身材都是有一定優勢的。跟富二代的公開熱戀也再一次證明了張雨綺魅力無窮啊。今天我們就來看看張雨綺是怎么保持魔鬼身材的吧。

多吃水果注意內調

隔兩三天做一次面膜并且配合精華素的調理，就能保證對肌膚持久的呵護。另外，每天留出一小段時間不涂抹彩妝，讓肌膚能夠自由呼吸，要比周密的修復更有效。我個人很注重內在調理，會使用一些合理得當的食物療法，特別推薦給經常熬夜工作的女生們。應當根據季節多喝一些滋補的湯，注重補充膠原蛋白，多吃水果，內在和外在調理相互結合。

蔬菜排骨美容養顏湯

材料∶ 排骨一斤、高麗菜半顆、蕃茄兩粒。

調味料∶ 面粉三大匙、鹽半大匙、清水一杯、胡椒粉少許。

作法∶ 排骨先燙過，去除血水后沖凈泡沫撈出，另用開水煮，改小火，先燒半小時。加入高麗菜與排骨同燒，待軟爛時再放蕃茄。 另用二大 子統面粉，微黃時慢慢加清水炒成糊狀，盛入排骨湯內煮滾，再加鹽調味。 待蔬菜排骨軟爛香濃時熄火，盛出，撒胡椒粉少許，即可食用。

重點提示∶ 燒湯的排骨以肋排為佳，肉層雖薄但較瘦，油少，口感嫩，價格亦比小排便宜。高麗菜要燒得爛才好吃，但不能切太小塊，用手撕成片狀，靠火候煮軟的口感較好。
 
瑜伽瘦身秘訣

瑜伽其實有很多很多套動作，因為我可能是針對個人，比較在辦公室，建議大家其實做一些手臂和肩膀的這些動作，衣服不太方便，兩只手往上，在你的腦后一直往上延伸。

你要背到腦后往上伸，手保持著一個動作，你可以站立，其實瑜伽一開始都是這樣，你可以慢慢下左腰，慢慢下右腰，然后慢慢下后腰，一定要緩慢，和你的呼吸配合起來緩慢的。因為肩膀其實很容易勞累，尤其是坐辦公室的人。