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核心提示：初夏4招急救“麒麟臂” 一到夏季很多女性都會穿一些露胳膊的衣裙，所以大臂上的贅肉顯得尤為礙眼，一般大臂脂肪堆積都跟長時間的上班使用電腦有著很大的關系，下面小編就告訴大家幾……
第三種瘦手臂妙方
1.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，亞尼活力網指出慢慢地向前劃圈。此乃著重于緊實手臂外上側的肌肉。
2.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向后劃圈。此乃著重于緊實手臂內側，以及胸部的肌肉。
3.圓圈不要劃太大，以免傷害肩膀的關節。
第四種瘦手臂妙方
1. 身體站直,雙腳打開與肩同寬,手向兩旁打開伸直,手掌朝外。
2. 手臂慢慢向前畫圈30次,亞尼活力網指出之后再向后畫圈30次。
3. 這運動要重覆三次(就是前轉與后轉各90次。