對于很多女性來說，可能腿部不夠完美的線條比囤積的脂肪更讓人頭疼，線條不夠完美一般都是跟平時的生活習慣密不可分的，下面小編告訴大家幾種方法，平時就要留意，長此以往擁有一雙美腿便不是什么難事。

1、注意飲食

最需要戒掉咸辣食品。因為咸食容易讓身體積存水份。而且咸辣再加上酸，這些都是容易引發食欲的味道。飲食上要做到清淡（不咸，不油膩）最好是吃自己不會上癮的食品。

無需太多，適量就好。但是也不要一味的少吃，低熱量飲食會減慢代謝，特別吃的過少使心肌缺血造成血液循環不暢，心源性水腫可是會引起下肢浮腫的哦。

所以不要以為吃的少就一定會瘦，有時候胖了也不一定就是吃多了原因。每個人的身體都是復雜的。所以要想瘦腿必要的飲食還是需要的。當然健康飲食不是隨心所欲吃喝。而是有選擇有節制的吃。

2、心態是第一位

這句最重要一定要說：一定要有個好的心態，不讓自己過于疲憊，不給自己太大壓力。壓力大會引起腎上腺亢進，也會使大腿變粗的。

3、補充維生素

B族，VC，善存，鉀，VE等，還可以用冬瓜和苡米熬水喝消腫。玉米須的消腫效果也不錯。

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