如今，很多人都知道“減肥并不是指體重的減少，而是指體內多余的脂肪的減少”。而體熱是燃燒體內脂肪必不可少的。想要在輕松愉快的環境下來進行瘦身減肥嗎？世界上真有這樣的減肥方法嗎？想要擁有修長性感的美腿嗎？今天小編教你一個讓脂肪燃燒的減肥妙招!溫水瘦腿法，慢慢“泡”出纖細美腿！

這里我們拿肥肉來做比方。當我們把一塊冷凍的肥肉放在熱煎鍋上烤的時候，伴隨著“滋滋”的聲音，可以看到肥肉慢慢解凍熔化，一點點變小。人體內的脂肪也是如此。

減肥不成功的三點原因：

第一：不把減肥當做一種日常習慣(不能堅持)。

第二：減肥效果不能馬上立竿見影(心情沮喪)。

第三：沒有從根本上改善體質(瘦了后會反彈)。

一、泡澡帶來完美的溫熱效果!

當你泡在熱水中時，全身血管壁擴張，血液流動也變得舒暢。由于這種溫熱效果，血液可以很充分的在全身內臟和肌肉間循環流動，這樣也可以促進腎臟和肺更好地排出體內廢棄物。腎臟位于下半身，流經腎臟的血液增多了，也便于尿液的排出。泡澡的好處遠遠不止這些。當你泡澡時，你可以感受到水對身體的壓力。這個水壓壓迫著血管和淋巴管，可以促進血液循環，因此，全身的新陳代謝也變得旺盛起來。

二、完全排出體內廢物!皮膚也變得很光滑!

由于泡澡時的溫熱效果，體溫也會隨著上升。隨后，毛孔和汗腺充分打開，排出大量的汗。排汗的同時，體內的廢棄物也會和汗水一起排出體外，因此，血液也變得干凈了。這樣，不僅身體變健康了，皮膚也會變得很光滑。同時，皮脂腺分泌的皮脂和汗水一起形成一層皮膚保護膜，這樣可以幫助皮膚鎖住水分，防止皮膚干燥。要是采用淋浴的話，可是沒有這些效果的喲!

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