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核心提示：照做3招 讓你在家瘦出修長美腿 腿部的線條對于女性來說是非常關鍵的，修長的美腿不僅讓你的線條看起來更緊致，還能讓人感覺更高挑，下面就來看看小編為大家推薦是3招瘦腿操，幫助你快速用……
屈抬腿
Step 1：雙腳緊合，在空中屈曲成90度。
Step 2：呼氣，將其中一只腳伸直向下放至貼近地面，但不要著地，然后吸氣，放回原來位置，左右交換做20次。
垂直升腿
Step 1：雙腳緊合，在空中盡量伸直。
Step 2：呼氣，把雙腳一同慢慢放下，至負擔不起的高度即可，但不要著地，隨后吸氣，放回原來位置，重復做20次。
蹬自行車
Step 1：將雙腳凌空，一只腳屈曲，另一只腳抬高伸直。
Step 2：呼氣，將抬高的其中一只腳伸直向下放至貼近地面，但不要著地，然后吸氣，放回原來位置，左右交換做20次。