欲望都市的女主角可以說風(fēng)靡全球，4個(gè)人4種不同風(fēng)格，但是無疑例外都有一副好身材，那么4位女明星10多年來一直都能保持這么好的身材呢？下面小編告訴大家4位女性保持身材的秘訣，幫助您也可以在短期內(nèi)達(dá)到良好的身材。

莎拉 杰茜卡 帕克

莎拉杰西卡使用的瘦身法稱作ZoneDiet，風(fēng)靡了一大票好萊塢巨星。珍妮佛安妮斯頓、瑪?shù)つ取④悄蔟R薇格都是ZoneDiet的fans。ZoneDiet關(guān)鍵不在于熱量，而在蛋白質(zhì)和碳水化合物的比例。碳水化合物:蛋白質(zhì)=1:0.75。目的在於平衡飲食，每日攝取碳水化合物佔(zhàn)40%、蛋白質(zhì)30%、脂肪30%。

莎拉杰西卡ZoneDiet基本法則示范飲食：

早餐：4顆蛋白蛋卷 2杯草莓 1/3杯燕麥 1杯低脂起司。

午餐：4盎斯(約110g)火雞胸肉or魷魚拌1匙美乃滋 2片全麥面包。

晚餐：4盎斯雞胸肉 1杯綠花椰菜 1顆桔子 1大份沙拉 1匙油醋沙拉醬。

克里斯汀 戴維斯

想不想一周就能瘦身？明星往往愛用一些極端的方式讓自己迅速恢復(fù)迷人身材，蜂蜜素來是減肥的好食材，具體做法是：

1.第1天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

2.第2、3天:正常飲食(但記住不要大吃大喝)

3.第4天:只喝蜂蜜

4.第5、6天:正常飲食

通常一周下來，能瘦6-8斤，假如真的受不了斷食，那么，可以每天選一餐只喝蜂蜜。

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