5、吃嬰兒食品當晚餐

據(jù)圈內人事透露，妮可基德曼等不少女星為了瘦身，在晚餐的時候都只吃一些嬰兒食品，因為嬰兒食品中通常沒有添加淀粉，而是由蔬菜、水果和肉組成的，所以對于減肥來說是很好的食品選擇。

點評：在嬰兒食品中并不是所有的營養(yǎng)元素大人都適合的，有一些是嬰兒成長某些階段需要的，可能成年人吃了反而有不好的效果。

6、盡量吃生食

對生食的崇拜一直到現(xiàn)在都很風靡，熱別是麥當娜將生食視為營養(yǎng)飲食的王道，認為烹飪會損害食物原有的營養(yǎng)價值。她們所吃的水果、蔬菜、堅果等都不會超過50度的溫度加熱，而肉類根本不在食用的考慮范圍。

點評：最好將生食控制在飲食比例的40%-60%，這樣才是既有利于健康，又有利于瘦身，此外特別要注意維生素B的補充。

7、以蛋白質餅干為主食

在過去的一年中，好萊塢最流行的瘦身食譜就是每天吃4-7塊蛋白質餅干，外加一頓由蔬菜和豆類蛋白質組成的午餐，或者再加上一點點的燕麥片當作零食。

點評：這種餅干食譜最好不要超過5天連續(xù)吃，但是還是比較沒營養(yǎng)，缺失很多的蛋白質，所以還是要吃些蛋、奶水果和蔬菜。

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