現在日本又流行起一種新的瘦身飲食，水煮鍋它不僅低卡又美味。就連性感迷人的減肥天后幸田來未都喜歡不已，成為受人們追捧的熱門減肥方法。那么，水煮鍋到底要什么瘦身秘訣，讓人們擁有超S的曲線？

水煮鍋瘦身法的4大優點！

1、可大量攝取蔬菜。

蔬菜攝取量以1天350g為理想，而水煮鍋以白水煮可以縮小蔬菜的體積，可輕易地攝取大量的蔬菜。

2、多以熱量低食材為主。

水煮鍋中使用到的食材，多以青菜、雞肉為主，不但富含膳食纖維，且熱量超低，還可攝取到足夠的營養分及礦物質，可說是營養滿分的健康料理。

3、也可煮成粥，攝取其中的營養。

肉和蔬菜中所含的養分，多是溶于水的水溶性維他命，所以將水煮鍋加入白飯煮粥，也可攝取湯中的營養，且因為水分會使白飯膨脹，所以易獲得飽足感。

4、口味清淡，預防過度飲食。

口味重的菜肴容易促進食欲，而清爽的水煮鍋可預防過度食用白飯，同時能攝取水分，所以容易有飽腹感，不需要忍耐就可以減少白飯的食用量。

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