性感女神MaggieQ自從出道以來都一直保持著良好的身材，身高170CM的她體重卻從未超過90斤，那么她是如何辦到的呢？下面小編將要和大家一起分享MaggieQ的三餐食譜，看看她在吃什么，幫助您也可以快速恢復迷人身材哦。

1.起床后：花草茶一杯或不去渣的蔬果汁一杯，蘋果一個

 起床第一件事就是補水，她聰明的喝花草茶(建議大家可以泡玫瑰或金銀花)來補水，可以達到有效排毒養(yǎng)顏及瘦身的功效;蔬果汁(蔬菜方面盡量選苦瓜、黃瓜)搭配了蔬菜和水果的雙重營養(yǎng)，而不去渣就保證了足夠的纖維素和果膠來清除體內(nèi)垃圾，提高一天的新陳代謝率。

2.早餐：蔬果汁一杯，起司三明治一個，生菜三片

起司也就是奶酪，雖說是高脂肪高熱量的東東，但是在控制量的情況下，它是有助于減肥的，它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B群、鈣質(zhì)，比牛奶更容易吸收。(大家可以在兩片全麥土司里夾一片起司和幾片生菜哦)

3.午餐：青菜，豆腐，蛋類，米飯一小碗，金針菇一份

青菜補充膳食維生素，豆腐補充植物雌激素，蛋類補充蛋白質(zhì)，米飯補充碳水化合物，金針菇則補充人體所需的各種氨基酸

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