每一個減肥瘦身的女性都希望自己有一副模特的身材，但是在瘦身減肥的時候按照模特的地獄式減肥方法并不是人人都能承受的了，下面瘦身男女小編向大家介紹幾個世界名模的瘦身方法，希望對大家瘦身有所提示。

克勞迪亞·希弗：身高1.80米，體重58公斤，三圍尺寸9O、62、91厘米。

方法：這位德國的名模有個簡單的節(jié)食方法：什么都吃，但樣樣都只吃一點點。“我只是試圖讓盤子里的食物多樣化。”她滴酒不沾，每天喝大量的水，但不喝咖啡。早餐吃熱帶水果，中餐和晚餐吃大量的魚。

琳達·伊萬格麗斯塔：身高1.77米，體重55公斤，三圍尺寸86、60、87厘米。

琳達·伊萬格麗斯塔

方法：她每星期“自我解放”一天。這天，她想吃什么就吃什么，“因為只有這樣，我才能忍受其余幾天的嚴(yán)格節(jié)食”。

當(dāng)然，平時她還注意不在兩餐之間吃零食。每當(dāng)饞蟲騷動時，她就默念教練的訓(xùn)斥，然后掉頭離開美食而去。“這很痛苦，但為了藝術(shù)，我只能作出犧牲。”

點評：每星期給自己一天放松的機會，從而達到某種平衡。這不失為一種可借鑒的方法。但要注意，不能以犧牲健康為前提。

斯泰芬尼·西摩爾：身高1.76米，體重55公廳，三圍尺寸85、6O、85厘米 這位美國圣地亞哥的姑娘是個“甜貓”，見到甜食就不要命。

斯泰芬尼·西摩爾

方法：但為了當(dāng)模特兒只好節(jié)食，每天只吃生胡蘿卜及不加調(diào)料的色拉，白天多喝水，晚上偶爾喝點香檳(過度飲酒會導(dǎo)致皮膚粗糙)。

點評：對模特兒來說，漂亮的身材是她們的本錢，所以節(jié)食壓抑食欲實屬無奈。對普通人就沒有必要如此“殘酷”了。節(jié)食健身要講究科學(xué)，為了身體苗條而不顧一切地盲目節(jié)食是不足取的。

水能滋養(yǎng)皮膚。有人一天至少喝10杯開水，有人認為三餐后各一大杯為好。其實，量之多少無定規(guī)，只是不能到口渴了再喝，而應(yīng)少量多次飲之。

辛迪·克勞馥：身高1.77米，體重56公斤，三圍尺寸86、58、84厘米。

辛迪·克勞馥

方法：“我既不喝酒，也不抽煙，更將巧克力拒之門外。日常飲食不外乎水果、蔬菜和魚這幾樣，但堅持少食多餐，避免吃含脂肪高的食物。”她認為早餐決不能不吃。她覺得節(jié)食健美并不是一件苦差事。因為“這己構(gòu)成了我生活的一部分”。

點評：節(jié)食健美并不在于吃多吃少，而在于食物含的營養(yǎng)成分和熱量，以便科學(xué)地控制調(diào)節(jié)飲食。

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