每個(gè)女性都希望擁有一張巴掌小臉，下面瘦身男女小編告訴大家針對(duì)不同臉部情況的瘦臉方法，讓你輕松就能擁有一張巴掌小臉，那么就來看看您屬于什么情況，怎樣才能快速擁有小臉。

類型一、松弛型

松垮的臉蛋，不再有緊致立體的效果，臉的輪廓也無端端變大了一圈。

預(yù)防臉部松弛的重點(diǎn)部位是嘴角、下顎以及臉頰。每天做輕微的臉部表情肌肉的鍛煉，多笑多說話，好好運(yùn)動(dòng)臉部肌肉，才能防止松弛下垂。

對(duì)策：

A、易松弛部位按摩

1、雙手掌搓擦，產(chǎn)生熱感后，將除拇指外四指在嘴角旁相向?qū)�齊，然后輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦，讓肌肉向上收緊。同時(shí)，在面頰上畫大圈，直到下頜。

2、用四指從下頜尖開始，向著耳朵的下面拉面部輪廓線條。

B、食療瘦臉Tips：

1、多吃富含維生素C的橙子、花椰菜，以及富含維生素A的肝臟、鰻魚等，可以起到抗衰老的作用，令臉部不易松弛。

2、多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等，可以讓皮膚柔軟更有彈性，抑制法令紋的生長(zhǎng)，使臉部保持緊致立體。

類型二、咬肌發(fā)達(dá)型

該類型是由于磨牙及平時(shí)咀嚼過于用力而造成臉部肌肉僵硬，臉部線條不夠立體優(yōu)美，看起來則顯輪廓變大。

對(duì)策：

A、有氧按摩

隨時(shí)隨地都能做的面部有氧按摩，令面部肌肉放松，預(yù)防贅肉橫生。

先進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，然后，從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3~4次，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次，接下來，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次，最后以雙手掌由下向上輕撫頸部。

B、食療瘦臉Tips：

1、多食富含維他命E的堅(jiān)果類，可以幫助抑制活性氧。

2、可采用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。

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