有不少中國女性都是一副發(fā)展極不平衡的三角形身材：雙腿勻稱的時候胸部往往小而癟，而上身剛剛圓滿豐潤一點，下肢就不可一世地飛揚跋扈起來，特別是大腿外側(cè)，極易鼓出兩團贅肉，像是掛上去的兩只口袋，好不惱人。而今裙子越穿越短，雙腿豈可越露越怯？

　　大腿減肥--自信挑戰(zhàn)迷你裙
　　
　　冷凍和保鮮膜減肥術(shù)：冷凍術(shù)是利用體溫急劇下降來加速脂肪分解的減肥法，一般應(yīng)在專業(yè)的美容按摩室進行，效果十分顯著。在家里的時候可以利用減肥霜來按摩大腿(大腿和臀部是脂肪最易堆積的部位)。
　　
　　保鮮膜減肥步驟
　　
　　1、在大腿及大腿和臀部相連處涂抹脂肪分解凝膠。
　　
　　2、涂好后纏上有彈力的繃帶。
　　
　　3、涂上冷凍液，大約45分鐘后去掉彈力繃帶。
　　
　　4、最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。
　　
　　5、把腿張開，比肩稍寬，用手去握腳后跟。
　　
　　6、把腰壓低，與腿和臀部成直角。
　　
　　使大腿纖細(xì)的體操
　　
　　1、仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿并緊，向胸部貼近，然后抬起，再貼近，重復(fù)此動作15次。這樣堅持做下去，腿部的贅肉就會不知不覺地消失。
　　
　　2、仰臥，直視天花板，兩手握腰，做騎自行車的動作。反復(fù)15次。