幾乎每次看到蔡依林都要感嘆一番她的瘦,而且每次見到都覺得她越來越瘦。這次也是,小蔡的臉又明顯“內(nèi)斂”了很多。

　　據(jù)說她現(xiàn)在的體重只有37公斤。但蔡妹妹還嫌不夠,仍舊致力于減肥事業(yè),拒絕油炸食品,多年來只吃水煮蔬菜。她說自己比較能夠吃到食物的原味,很有營養(yǎng),其實心里還在瞄向35公斤的瘦身目標(biāo)。如今，鏡頭前的蔡依林尖臉大眼，舞步輕靈，甜美一笑無愧于“少女偶像”、“少男殺手”。

　　蔡依林仍覺得自己胖，說要減到35公斤。蔡依林承認(rèn)當(dāng)初減肥不當(dāng)，因節(jié)食過度導(dǎo)致需要送院治療。她說是自己的腸胃不好，加上壓力因而不能吸收食物的養(yǎng)分。蔡依林也表示：“自己在經(jīng)過那件事情后，深深體會到健康的重要性。讀者們不要學(xué)我，因為我須要上鏡，才要瘦一點。”她說，目前正由營養(yǎng)師幫忙調(diào)理身子。蔡依林現(xiàn)在雖然已經(jīng)想通了，但身高不到1.6米的蔡依林仍表示，自己還需要再輕減一點，目標(biāo)是35公斤！

　　美國正刮起一陣整容風(fēng)，青春偶像小甜甜布萊妮和克里斯丁阿古雷拉，都先后隆了胸。蔡依林說：“如果我在好萊塢，我也可能會想要整容。但我絕對不會要隆胸，因為看過隆胸的記錄片，血肉模糊的。”她也表示，自己雖然愛美但也很怕痛。

　　蔡依林笑言，如果真要整容，至少會比較哪家做得比較好！“如果可以，我會做拉高的手術(shù)，老了，找人拉拉皮也說不定。”

　　其實，身高比例是可以通過鍛煉改變的，我們推薦給您一套動作>>>

<<<拉長腿部肌肉

雙手叉腰，右腿向前跨一大步，左腿伸直，腳跟盡量著地，保持15秒鐘。然后回復(fù)站立姿勢，換腿做。重復(fù)10次。

讓腿部肌肉線條更優(yōu)美>>>

　　自然站立，右腳頂住左腿的大腿內(nèi)側(cè)，站穩(wěn)后，雙手合十，向上伸直，身體盡可能地向上延伸。保持姿勢15秒鐘以后放下雙手和右腳。換另一條腿做同樣姿勢。重復(fù)3次。

　　是否注意到減肥中的蔡依林身體雖然嬌小消瘦，胸部卻日漸豐滿，她透露說，是吃牛筋增強胸部彈性哦～

美女不駝背才為挺拔身姿

背靠墻壁：由后腦勺起，雙肩，臀，腳后跟這四個部位全部貼住墻壁，將此動作養(yǎng)成每日的習(xí)慣，每次至少10分鐘，習(xí)慣抬頭挺胸的感覺。

常照鏡子：常常檢視自己的姿勢，時時提醒自己要抬頭挺胸。 擴胸健康操 ：雙手伸到背后合掌，手指朝上，掌心相對。將此動作養(yǎng)成每日的習(xí)慣，每次持續(xù)5－10分鐘。

適度的穿高跟鞋：穿適當(dāng)高度的高跟鞋，人會不由自主的縮小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免腳趾變形。

注意坐姿：盡量不坐沙發(fā)，因為軟棉棉的沙發(fā)會讓您想癱在沙發(fā)上。而且椅子只坐三分之一，更能讓您保持直立不駝背。在病態(tài)發(fā)生前改掉駝背的習(xí)慣，不僅可以美化曲線，還能讓您的自信度和人際關(guān)系大幅加分喔！

　　注重儀表的她也表示，自己與同學(xué)出門，也會上妝。“化妝對女孩子來說是magic（魔術(shù)），至少會上松粉和睫毛膏。不是說沒化妝就不能見人，但是不希望嚇到別人，因為我的黑眼圈很重。”

　　如同蔡依林的經(jīng)理人蔣篤全所說：“Jolin是永無止境追求美麗的”，這種追求美的精神每個女人都不應(yīng)該放棄！