近日，小S公開(kāi)了自己的產(chǎn)后瘦身菜單。為甩13公斤贅肉，她的月子餐點(diǎn)由營(yíng)養(yǎng)師全權(quán)打造。她同時(shí)也請(qǐng)來(lái)健身教練，為她設(shè)計(jì)甩肉運(yùn)動(dòng)，助她在一個(gè)月后成功復(fù)出。

　　據(jù)報(bào)道，親朋好友送的補(bǔ)品小S都一點(diǎn)不沾，母親也不敢給她燉補(bǔ)品。

　　總之，在這1個(gè)月內(nèi)，小S吃的、喝的都遵從營(yíng)養(yǎng)師的指示。下面就是小S花65000元新臺(tái)幣在坐月中心求得的瘦身菜單。

　　產(chǎn)后第一和第二周： 不吃水果，以免水分?jǐn)z取過(guò)多，不利減肥。

　　產(chǎn)后第一天(1日5餐)：

　　早餐：姜絲魚(yú)湯、麻油面線(xiàn)、綠色蔬菜。

　　中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。

　　下午茶：甜粥玉米。

　　晚餐：藥膳雞腿、鮭魚(yú)炒飯。

　　夜宵：黑糖番薯。

　　接下來(lái)的3周餐：

　　第一周：鱸魚(yú)湯、豬肝藥膳餐。

　　功能：排除體內(nèi)毒素。

　　鱸魚(yú)湯的具體做法：

　　一般來(lái)說(shuō)鱸魚(yú)有補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)于病后身體元?dú)獾幕謴?fù)、傷口復(fù)原、妊娠水腫及小孩吸收消化不良有改善的效果，所以多喝魚(yú)湯是對(duì)身體有不少好處的唷。不過(guò)由于婆婆買(mǎi)回來(lái)的鱸魚(yú)非常新鮮，于是我打算拿魚(yú)頭做道新鮮的魚(yú)湯喝。

　　材料：鱸魚(yú)半尾(魚(yú)頭)，老姜一塊。

　　做法：鱸魚(yú)洗凈，魚(yú)身劃下二刀，老姜切片。水滾之后先將魚(yú)放入，待水再次滾起時(shí)放入姜片。

　　然后再加入少許鹽及烹大師調(diào)味即可。

　　第二周：豬腰、燉品。

　　功能：補(bǔ)充鈣質(zhì)、礦物質(zhì)。

　　第三周：麻油雞。

　　功能：溫補(bǔ)作用。

　　具體做法：

　　原料：雞腿400克、姜10克、蔥15克、料酒、醬油各125克、糖25克、香油20克、油80克

　　做法：

　　1、將雞腿切成2厘米塊，姜切成2厘米薄片，蔥拍碎；

　　2、炒鍋加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在加入雞塊、醬油、香油、料酒、糖一同翻炒，至湯汁干時(shí)即可。

　　營(yíng)養(yǎng)成分：膽固醇4毫克，碳水化合物27克，蛋白質(zhì)84克、脂肪18克，熱量624大卡