藍(lán)心湄瘦身大法(新浪伊人風(fēng)采配圖，來(lái)源：tungstar)

　　對(duì)明星來(lái)說(shuō)，上鏡頭總要瘦瘦小小的才討喜，她們是如何維持造就自己的身材呢？讓我們把這些招術(shù)學(xué)起來(lái)，你也可以是個(gè)最上鏡頭的眉眉了。

　　藍(lán)心湄

    瘦手臂：

　　1.雙手往左右打直，手指貼合指尖向上，在空中畫(huà)圈圈(從小圓畫(huà)到大圓，速度要慢)

　　2.如果會(huì)感覺(jué)到手臂發(fā)酸，就表示做對(duì)了。

拯救腰和臀(新浪伊人風(fēng)采配圖，來(lái)源：tungstar)

　　瘦腰：

    1.上半身不動(dòng)，半蹲

　　2.腰前后左右擺動(dòng)

　　瘦臀：趴在地，大腿往后踢。

瘦大腿招數(shù)(新浪伊人風(fēng)采配圖，來(lái)源：tungstar)

　　瘦大腿：上半身不動(dòng)半蹲，抖動(dòng)大腿

　　提臀：躺在床上屁股往上頂，一天50下即可。動(dòng)作放慢，不能太快，否則會(huì)沒(méi)有效果。

　　瘦小腹：仰臥起坐，一天60下,持續(xù)幾周就很有效果。

爬樓梯能減肥

　　羅璧玲爬樓梯減肥法

　　爬樓梯對(duì)臀部很好，想瘦屁股的，可多多快走爬(上)樓梯。

陶晶瑩瘦小腹招數(shù)(新浪伊人風(fēng)采配圖，來(lái)源：新浪星座)

　　陶晶瑩

　　瘦手臂： 準(zhǔn)備兩瓶礦泉水，用兩手將之舉起、放下，持續(xù)15-20分鐘即可

　　瘦小腹：也是推薦仰臥起坐，睡前做50-60下或是睡前倒立15分鐘，可幫助隔天消除宿便。