魔女，本文對“擁有魔鬼身材的女子”的簡稱。要成為魔女，榜樣的力量不可低估。找到你的偶像，確定你的奮斗方向。美體是一種生活態度。假如連自己的身體都不愛，你還愛什么？

　　散發成熟氣息的鐘麗緹

　　單身媽咪鐘麗緹是一天比一天性感，無論是拍的電影，還是晚裝服飾，甚至驚人言語。她的性感身材，是一種健壯飽滿的感覺，那是一個成熟女人的身體，是讓人向往的溫暖安全的懷抱。 而最重要的是她的身體，讓女人們知道，生完孩子一樣可以擁有美好的身材。

　　魔鬼指數：大妖精級

　　榜樣指數：中

　　魔力升級：身型修飾

　　女人在生產后身材的變化，利處是豐滿風韻了，弊處則是贅肉多多。可以利用修飾內衣的功能來輔助身型修飾。

　　推薦美體項目：水中運動(有氧健身)

　　多了女人味的趙薇

　　把趙薇列入魔女的行列，我仿佛看見你在撇嘴。別忙，先看看旁邊她的這個造型，是不是頗具魔女的電力。2002年，趙薇被著名的國際纖體中心選中，前往英國嘗試歐洲專利的纖體療程。渾圓身型BABY FAT的"小燕子"不見了，取而代之的，是一個有曲線，有女人味的魔女偶像。美體的方法有很多種，只要你不懈努力，好機會一定會光臨。現在，不妨鼓勵一下自己，連趙薇都可以擁有這樣的身材，我為什么不行？

　　魔鬼指數：菜鳥級

　　榜樣指數：高

　　魔力升級：找到適合自己的美體方法(持之以恒)

　　盲目減肥是大忌，要針對個人的情況科學地瘦身美體。同時，美體是一輩子的事情，決不能三天打魚兩天曬網。

　　推薦美體項目：美體中心、健身中心的綜合訓練。健身中心的私人教練，或是美體中心的醫師們都會為你訂制專門的美體計劃。

　　頂級魔女劉嘉玲

　　論樣貌與身材，劉嘉玲都不是頂尖的。但是她絕對稱得上魔女。魔力是她的親和度高，不僅男人喜歡，女人也喜歡。而且她的身材比例剛剛好，處處都標致勻稱。 何必非要豐乳肥臀呢？不過于強求，給自己定一個可以達到的目標，不僅擁有一個美的身體，而且擁有一個幸福的身體。

　　魔鬼指數：大妖精型

　　榜樣指數：高

　　魔力升級：運動增加體態美

　　身體的美是一種動感的線條美。增加運動，可以收緊肌肉，保持線條優美，體態優美。

　　天生一副好身材的莫文蔚

　　據悉，尚沒有美體中心、減肥用品什么的挑選莫文蔚做形象代言人。大概因為她的魔鬼身材先天因素太重了。美背、纖腰、美腿，只會讓人感到老天爺的不公平，還讓我們這些希望成為魔女的人嫉妒得想自暴自棄。羨慕那些和莫文蔚一樣的魔女胚子們，天生一副好身材，比天生麗質還要幸運得多啊！

　　魔鬼指數：骨灰級

　　榜樣指數：低

　　魔力升級：保持體形+氣質訓練。

　　天生好身材更需要對身體細心照顧，不要到身體走型的時候才費力挽救。

　　推薦美體項目：SPA

　　放松神經，減輕壓力，幫助新陳代謝，排毒去水，以達到美體的作用。

　　推薦美體項目：瑜珈

　　來自印度的古老健身法，每周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。

　　時尚活力、性感狂放的李玟

　　時尚、活力、性感、大膽而狂放是李玟的魔力標簽。舞臺上的她腰腹靈活有力，勁歌熱舞千姿百態。渾圓有形的臀部曲線和熱情的拉丁舞相輔相成，只是李玟，才能在NBA的賽場，讓老美們見識亞洲女人的性感和魅力。身材好，就是要醒目。越“Show”越美麗，越美麗越“Show”。

　　魔鬼指數：骨灰級

　　榜樣指數：中

　　魔力升級：都骨灰級了，還升什么呀

　　推薦美體項目：跳舞

　　街舞、拉丁舞、肚皮舞……喜歡什么就跳什么，即保證有足夠的運動量，還能平衡身體，增強身體控制力和柔軟度，以達到標準體形。

　　嬌小玲瓏、凹凸有致的朱茵

　　一提到朱茵，總會先想起她的天使面容。其實，她的身材也是一級棒，絕對屬于尤物級的。可能是因為個子矮，所以她很少“Show”她的身材。但是2002年的朱茵，拍寫真、出唱片，開始展示她性感的另一面：那正是"嬌小玲瓏、凹凸有致"。其實，每個人的身材都有自己的特點，揚長避短，最大程度突出自己的優點，也是魔女必學的功課哦！

　　魔鬼指數：小妖精級

　　榜樣指數：中

　　魔力升級：美膚，追求完美。

　　完美身段，還需要幼滑肌膚來襯托。

　　推薦美體項目：女子俱樂部的美體套餐