作法：

1.準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是干的)都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

2. 然后把切片后的檸檬放進去，一分鐘熄火。 只要湯，其他的可以倒掉。

喝法：

初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了以后可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。第二道的茶毫無效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好湯的分成三份，三餐前飲用。最好是空腹時飲用。在飯后喝也可以的。如果湯很濃,可以加水稀釋喝,也可以一次熬好兩天的量，放在冰箱里備用，冷熱都可以喝,一般喝一個月就可以了，沒有必要老是熬，也很麻煩的，停了以后只要注意飲食調節好就不會反彈的
另外有個偏方我用下來效果不錯哦。

都說女人是水養出來的：

1、每天起早晨空腹喝一杯淡鹽水，再補充一顆維E（養生堂的不錯價也不高）維E可以補充雌激素美白皮膚，祛斑。調節內分泌  皮膚好點，新陳代謝快

2、傍晚一懷蜂蜜水，保濕效果不錯痘痘膚質也要注意水油平衡。

3、睡前一懷熱牛奶，另外最好泡一下腳，牛奶和泡腳會讓你放松，幫助睡眠。

4、有條件的話睡前在床頭熏一下橙花的精油吧，它會讓你很快進入夢鄉的。以上這些一定貴在堅持。而且都是天然的東東對身體無害。

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