當(dāng)街頭滿是推廣藥物細(xì)體瘦身的廣告時，Stephy卻大唱反調(diào)。“春天是最好的減肥節(jié)食，越來越輕薄的背心，短褲都是驅(qū)使女生減肥瘦身的原動力。不過要keep fit就一定要用最健康的方法，吃藥或者節(jié)食都會對身體有壞影響。” 

    最近見Stephy細(xì)瘦了不少，原來她大半年前已開始吃素之外，更勤于做運動玩yoga，由內(nèi)至外散發(fā)健康美，難怪早前推出的大碟都罕有地以極性感半裸絲帶裝示人。不過當(dāng)個個女孩以瘦身作為夏天目標(biāo)時，Stephy卻積極籌備第一本個人散文集，決心圓女作家之夢。時代女性要靚又要事業(yè)，女人果然不易做！ 

    瘦身三大tips 

    stephy雖然未試過刻意減肥，但認(rèn)為減得健康先是正確的態(tài)度。  

      吃素最健康 

    其實我并沒有刻意去減肥，瘦了可能同我近大半年吃素有關(guān)啦！現(xiàn)在吃東西都會選擇較清淡的食物，我也會看一些營養(yǎng)類的參考書，學(xué)習(xí)吃素之余更要維持均衡的營養(yǎng)，相信只要持之以恒，身體一定會越來越fit，皮膚都會有改善的！ 

    我本身很喜歡肉食，不過這幾年是因為不想殺生的心態(tài)而有戒食肉的決心，以前曾經(jīng)看過“Discovery Channel”的節(jié)目，見到些動物互相廝殺，覺得好殘忍，好心痛。最深刻有次看到講企鵝的節(jié)目，企鵝BB同其他家人走散了，最后它還被禿鷹覓食。這個場面令我的心好不舒服，自此就抗拒吃肉了！我也收過e-mail，有人為了生產(chǎn)皮毛，將猿熊活生生地剝皮，實在太殘忍了！  

    做yoga增體態(tài)美 

    我覺得做運動最有效的keep fit方法，可以令身體中的脂肪比例減少。其實做運動真是好，可以如常進(jìn)食，不需要使自己減少食量，更加可以令身形靚些！如果女孩子覺得跑步，打球這類運動太辛苦，可以試一下yoga，不劇烈之余，過程中亦會出好多汗，而且yoga會令身體線條更好。我在家平時每個月都做幾次，開頭可能會有點辛苦，但很快就會適應(yīng)的。  

    節(jié)食有反效果 

    其實減肥不應(yīng)該鼓吹，應(yīng)該是“keep fit“先，其實每個人”fit“的定義不一樣，不是一定要瘦才靚。吃藥減肥不健康，就算真是成功，都會有副作用，身體的機(jī)能可能受到影響。好多人以為節(jié)食，甚至不吃最有效，其實反而會令身體的機(jī)能流失，令體內(nèi)脂肪更加難以燃燒，繼續(xù)積聚在身體的表面。所以重點反而是要吃得健康些，選擇些較清淡的食物，分量少要有足夠均衡的營養(yǎng)，keep fit之余，整個人都會健康些啦！