魅力明星阿朵不僅有動(dòng)感十足的歌聲，她完美的身材及性感火辣的舞姿更是給人留下了深刻的印象。日前，成為內(nèi)衣品牌代言人的阿朵出現(xiàn)在廣州，向大家傳授了一些美容美體的秘訣。  

　　喝水與運(yùn)動(dòng)是美膚關(guān)鍵    

　　阿朵的皮膚很好，她說喝水與運(yùn)動(dòng)是保持健康美麗肌膚的關(guān)鍵。阿朵每天喝夠8杯水，為的是補(bǔ)水和排毒；同時(shí)她平時(shí)很喜歡運(yùn)動(dòng)，熱瑜伽和肚皮舞就是她的最愛。熱瑜伽是在一個(gè)恒定的高溫中，進(jìn)行一串肢體伸展動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)，把人蒸得大汗淋漓，這樣能把體內(nèi)的毒素統(tǒng)統(tǒng)排出來。另外，她還有一條有效的護(hù)膚秘笈——每天敷面膜，尤其是有保濕和清潔功效的面膜。  

　　每天一次胸部按摩  

　　具有完美胸部曲線的阿朵對(duì)于美胸也大有心得。她說，每天的胸部按摩非常重要。在胸部發(fā)育已經(jīng)定型后，搭配美胸保養(yǎng)品進(jìn)行每天按摩，對(duì)于防止胸型外擴(kuò)、下垂以及增加堅(jiān)挺彈性度，都會(huì)很有效用。  

　　她還指出，要掌握一些按摩手法，用左手將左邊的胸部向內(nèi)推擠，右手則是把左邊的胸部向上提拉，另一邊胸部依此類推去執(zhí)行，這樣一手強(qiáng)調(diào)集中、一手強(qiáng)調(diào)提升，就能有效美化胸型：然后輪流用雙手從胸部下側(cè)外圍往內(nèi)且向上推抹，可有效防止胸部下垂松垮。