在這個以瘦為美的時代，肥胖成了其揮之不去的夢魘。藝人為了上鏡好看，通常都有一套急速燃脂法，如何瘦得健康，他們的口袋妙方還真不少。  

　　張善為跑步加飲茶  

　　歌手張善為不擔心肥胖上身，他說：“跑步之外，我都會狂飲普洱茶，去油解膩好輕松�！�  

　　張善為喜歡戶外活動，尤其更愛跑步，從家里、健身房到學校操場都可以跑，他說：“平均一趟少說一個小時，如果時間不夠，就去健身房，但通常我偏愛去操場跑，可以呼吸新鮮空氣，感覺很舒服�！辈幌矚g跑步，張善為建議不妨嘗試競走，“只要達到流汗目的，其實都可以�！� 

　　梁靜茹運動減肥  

　　談到減肥經，梁靜茹嘗試過“魔鬼減肥法”。她說：“以前發首3張專輯的時候，到拍宣傳照的時期，就采用錯誤的減肥方法，一天只吃一餐，吃的是沙拉、水果，也喝牛奶。雖然瘦得很快，可是整個人弄得臉青唇白，變得很沒有活力�！绷红o茹還曾因此患上輕微的厭食癥，而且因為多數吃菜，一度看到肉就覺得惡心。  

　　4年前，梁靜茹開始培養運動的習慣，一個星期游泳3次，每次半小時。現在雖然有瘦身療程的輔助，梁靜茹說，還是要持續運動。只是碰上工作忙碌的時候，她可以借助療程縮短運動時間，一次40分鐘的療程，可達到類似跑13公里的效果。