臺灣演藝圈幕后名人張淳淳，生產后體重一度達90公斤，成為眾人中的“大金剛”和“肥媽”，為了讓自己回復原本的窈窕材，張淳淳既自創減肥、控制飲，還勤練塑身體操和舞蹈，終于減肥有成，在7個半月內從“大金剛”變成目前的輕如燕，形象上也由“肥媽”變“辣媽”，從產後的90公斤清減到42公斤，成果算是“驚人”。

　　張淳淳說，、想的小姐們，首先一定要有正確的塑，再配合正確的飲習慣，減少油脂的攝取，如果能長此下去，要贏回苗條的段并不是難事。

　　吃得飽也可保持苗條

　　目前被稱為“美體作家”與肢體指導老師的張淳淳，還將心得寫成《六分鐘一》、《一分鐘前凸後翹》，大力引介給讀者。兩本書推出之後，風行一時，尤其很多產後肥胖的婦女，看到張淳淳的輝煌戰果，重新燃起的希望，張淳淳也因此經常應邀到各地演講傳授經驗。

　　40歲的張淳淳總結其多年的經驗說，想要吃得飽又要保持苗條，的確不是一件簡單的事情；但是，要，又要不虐待自己，其實并不是沒有辦法，法寶之一是要“吃對東西”，法寶之二是要“做對”。

　　張淳淳說：“有些人吃很少的東西，但還是不下來，做很多運動，結果卻是越越壯碩，兩者都不可取。”

　　張淳淳說，減肥和交朋友一樣，首先一定要作出正確選擇，以免弄巧反拙。有趣的是，的都很勇往直前，明知道藥有危險性，還是勇于嘗試，結果吃出毛病來。

　　張淳淳以自己的經驗為例說，她在產后為了快速消下來，也曾吃減肥藥，結果第一天肚子再餓也不下咽；第二天就心跳加速、第三天就暈倒過去。那次的減肥經驗帶給她慘痛的教訓，使她以后再也不敢吃藥。

　　張淳淳說：“我喜歡肢體，這些年來，持續觀摩及收藏了全世界各地的塑體操書及健康譜，從中融會貫通，綜合、展出屬于自己的塑體操與譜。”