2006年，為了能夠接拍《肥田喜事》，香港TVB女藝人胡杏兒在三個月內(nèi)足足增肥了21公斤，體重超過75公斤。有傳聞?wù)f，胡杏兒拍完《肥田喜事》后就瘋狂，以至于得了厭癥。

　　但是2008年3月13日，因宣傳湖南衛(wèi)視熱播新劇《東方之珠》而出現(xiàn)在長沙的胡杏兒卻讓記者前一亮，她材雖有些纖，但、氣色卻都非常好，讓厭謠言不攻自破�！拔椰F(xiàn)在的體重是50公斤，比那時了25公斤，我有一份專門找纖體公司配的健康譜，效果很好�！焙�杏兒說。

　　快速之必殺技

　　胡杏兒告訴記者，演員是很辛苦的一份職業(yè)，經(jīng)常需要能像充氣人那樣隨意掌控體重，“幸虧有高人指點，才能讓我能夠這么快速地“餓”出曲線�！彼�認為對普通人而言，要適度，“能吃是福，只要不影響健康就應(yīng)該開開心心地吃，也是為了更好的吃�！�

　　以下是胡杏兒提供的健康譜：

　　第一周

　　早餐：1只番茄＋100g白灼生菜＋麥片1碗＋無糖的飲品

　　午餐：1只番茄＋1只白灼蛋白或80g白灼魚肉/雞肉＋水或無糖的飲品

　　晚餐：1只番茄＋100g白灼黃瓜＋水

　　第二周

　　早餐：減去麥片

　　午餐：減去番茄

　　晚餐：同第一周

　　第三周

　　早餐：減去番茄

　　午餐：同第二周

　　晚餐：減去番茄

　　輔助技一

　　避免餓過頭

　　自從參演《肥田喜事》后，胡杏兒的胃口就一直很好，“要戒口太難，但想想我遠大的奮斗目標——像汪明荃那樣，紅足40年。我專門要求纖體公司加了睡前輔助餐，不至于讓我餓得太難受，以保證的過程更加自然健康”。

　　“這個輔助餐就是3餐正常吃完后，在睡前30分鐘內(nèi)，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50～100毫升的紅酒， 3周可7公斤�！焙�杏兒戲稱自己已經(jīng)為大家做了實驗品，“不用怕出問題了，要出問題我早出了�！�

　　湖南長沙專家林映才接受記者咨詢時表示，胡杏兒提供的這份“全脂高鈣酸奶配紅酒”輔助餐，其原理“新鮮也實用”，“因為酸奶成分與母乳比例接近，加上不含乳糖而且鈣質(zhì)易被人體吸收。而蛋白質(zhì)經(jīng)過酵而產(chǎn)生的短鏈氨基酸，可提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。同時，睡眠時代謝慢、體溫低，喝酸奶和紅酒，都可產(chǎn)熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)，可以達到效用�！彼�說。

　　林映才特別提醒讀者，在吃全脂高鈣酸奶配紅酒前一餐不能吃淀粉類物，不然會起到相反的效果。(法制周報新聞熱線:0731-4802117)紅酒最好選橡木桶酵成的，而酸奶不要選果味酸奶。

　　輔助技二

　　胡杏兒自創(chuàng)操

　　還有沒有別的訣竅？胡杏兒歪著腦袋想了半天說：“堅持吧�！彼�說，很多子只是利用饑餓來，但其實在時不很容易反彈。她自己就常常用操來鞏固效果。

　　“睡前，躺在床上，不但舒，效果也很好�！焙�杏兒向記者介紹了她自創(chuàng)的一套操：先是左臂屈伸，訓(xùn)練手臂后側(cè)肱三頭肌。(法制周報新聞熱線:0731-4802117)雙手支撐在床上，肘關(guān)節(jié)向后，收緊腹部，雙腳并攏。慢慢讓肘關(guān)節(jié)彎曲，身體向下，注意重心在體中心。然后慢慢還原。然后右手重復(fù)。一套動作做20遍左右。