孫悅在成名之后，很快“發(fā)福”了，身高1.64米，體重卻達(dá)到了60公斤。給人的感覺(jué)胖胖的，臉圓呼呼的，不上鏡了。為了在鏡頭前保持婀娜的身材和優(yōu)美的舞姿，孫悅煞費(fèi)苦心，除了苦練舞技，還堅(jiān)持地獄式的減肥。減肥的效果還是顯著的，孫悅在短短的2個(gè)月當(dāng)中就瘦掉20多斤。從減肥之前的體重60公斤，在減肥之后，體重僅47公斤。

　　其實(shí)，孫悅的身體一直不怎么好，感冒、發(fā)燒不斷，前些年因?yàn)?a class="channel_keylink" href="http://www.458hepatology.com/nkwk/dannangyan/">膽囊炎，膽也做過(guò)手術(shù)。為了瘦身，她先是服用減肥藥，后來(lái)由于心臟不好就改為運(yùn)動(dòng)減肥，在跑步機(jī)上跑步鍛煉，每天堅(jiān)持快跑40分鐘。飲食上也徹底告別了甜食和油膩食品，早餐、中餐只吃牛奶、雞蛋、水果、魚(yú)、豆腐等食物，幾乎都沒(méi)有主食，晚餐也幾乎都免了，有段時(shí)間甚至連續(xù)幾個(gè)月不吃米飯等主食。由于孫悅每次都是演唱快歌，又蹦又跳，體力消耗特別大，減肥終于帶來(lái)副作用，以至于減肥落下一身病。在繁重的演出壓力下，終因體力不支而累倒。原本就有“意見(jiàn)”的心臟再度“抗議”，心率有時(shí)不正常，唱快歌的時(shí)候尤其明顯，力不從心，臉色突然蠟黃而提前退場(chǎng)，甚至好幾次演出一下臺(tái)就昏倒了。

　　減肥是當(dāng)今社會(huì)上的熱門(mén)話(huà)題，不知有多少人為此“痛并快樂(lè)著”。像孫悅這樣快速減肥和長(zhǎng)時(shí)間不吃主食是不正確的，甚至是危險(xiǎn)的。過(guò)度減肥容易使減肥者患上厭食癥等減肥后遺癥，嚴(yán)重影響身體的健康。“楚王好細(xì)腰，宮中多餓死”。厭食癥自古就有，患者厭食，食欲極度缺乏，營(yíng)養(yǎng)不良，身體消瘦，常引起代謝和內(nèi)分泌紊亂，如少女閉經(jīng)、男性性功能減退等。有些患者可伴情緒低沉、無(wú)精打采、四肢無(wú)力、煩燥、失眠等癥狀，嚴(yán)重者伴發(fā)抑郁癥。

　　減肥的最終目的是要減少體內(nèi)多余的脂肪，同時(shí)要保證具有健康的體態(tài)。安全有效的減肥方法是每周減少0.5千克的體重，其中0.2千克體重應(yīng)由節(jié)食所減。0.3千克體重由運(yùn)動(dòng)所減。減肥者只要在日常生活中稍加控制飲食，如少吃點(diǎn)零食和糖，少吃幾口飯，就可以毫不費(fèi)力地每天從口中減除200千卡左右的熱量。另外，每天堅(jiān)持30分鐘以上的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng).如慢跑、快步走、游泳、騎車(chē)、登樓梯等，即可消耗300～400千卡的熱量。