寒冬已經(jīng)來(lái)臨，氣溫逐漸變冷，對(duì)于身體機(jī)能減退，抗病能力減弱的中老年人來(lái)說(shuō)，倘若稍不留意，便會(huì)舊病復(fù)發(fā)或增添新病，有的甚至危及生命。因此，中老年人在隆冬季節(jié)要特別注意防治以下五種病。

　　※防胃病

　　隆冬季節(jié)，人體受寒冷刺激后血液中的組織胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，機(jī)體抗病力及適應(yīng)性也隨之降低，故有胃病的中老年人冬季就容易舊病復(fù)發(fā)，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴(yán)重并發(fā)癥。所以，冬季中老年人要特別注意胃部保暖，飲食宜選溫軟、淡素及易于消化的食物為好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒，積極參加體育鍛煉。

　　※防感冒

　　中老人感冒是寒冬季節(jié)的常見(jiàn)病，說(shuō)起來(lái)該癥不算什么大毛病，但若治療不及時(shí)，就容易誘發(fā)多種危及生命的并發(fā)癥，如肺炎、哮喘及慢性支氣管炎等。據(jù)報(bào)道，中老年人肺部感染的死亡率高達(dá)36%。故在寒冬季節(jié)，中老年人要注意加強(qiáng)耐寒鍛煉，調(diào)理好飲食，最好每天用冷水洗臉，熱水洗腳，以提高免疫力，增強(qiáng)抗病力，防止感冒發(fā)生。

　　※防中風(fēng)

　　冬季易發(fā)生中風(fēng)是因?yàn)槎�季氣溫低，人體受寒冷刺激后全身毛細(xì)血管收縮，血循環(huán)外周阻力加大，引起血壓升高，促進(jìn)血栓形成，導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生。中風(fēng)發(fā)病急，進(jìn)展快，病死率高，故在寒冬季節(jié)要切實(shí)做好中風(fēng)的預(yù)防工作。防中風(fēng)首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發(fā)病的治療，其次是注意及時(shí)發(fā)現(xiàn)先兆癥狀，如突發(fā)眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等。

　　※防心梗

　　寒冬是心肌梗塞的發(fā)病高峰，這是因?yàn)槿梭w受寒冷刺激后，血管收縮，血中纖維蛋白原增加，血液黏稠度增高，易形成血栓，從而導(dǎo)致心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛，重者發(fā)生心肌梗塞。因此，中老年人在寒冬季節(jié)要加強(qiáng)戶外體育鍛煉，重視防寒保暖，以防寒邪侵襲，誘發(fā)新病。亦可在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用溶栓降脂、擴(kuò)血管和防治心肌缺血缺氧的藥物。

　　※防瘙癢

　　中老年人皮膚退行性萎縮，皮脂腺機(jī)能減退，遇寒冷干燥氣候極易產(chǎn)生皮膚瘙癢，該癥往往在夜間加重，常使人難以入眠。因此，中老年人在寒冬季節(jié)應(yīng)注意飲食調(diào)理，多吃新鮮蔬菜、水果及豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物，亦可選用養(yǎng)血益氣、潤(rùn)膚止癢的中藥治療，如黑芝麻、六味地黃丸及枸杞地黃丸等。

　　甲流與一般感冒的區(qū)別

　　甲流

　　3-6小時(shí)內(nèi)會(huì)急速發(fā)高燒(37.8℃以上)，且會(huì)急速地全身性肌肉酸痛約80%以上會(huì)有嚴(yán)重的頭痛不流鼻涕但有咳嗽及喉嚨痛幾乎不打噴嚏(較不常見(jiàn))　　　37.8℃以上的高燒會(huì)持續(xù)3-4天嚴(yán)重的全身性肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛大多數(shù)人會(huì)有發(fā)燒惡寒持續(xù)有嚴(yán)重的疲勞感與虛弱扁桃腺不會(huì)腫會(huì)有嚴(yán)重的胸部壓迫感

　　一般感冒

　　逐漸發(fā)燒及全身性肌肉酸痛輕微的頭痛流鼻涕及咳嗽打噴嚏偶會(huì)發(fā)高燒輕微的全身性肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛偶會(huì)有惡寒輕微的疲勞感扁桃腺會(huì)腫無(wú)胸部壓迫感

　　食療預(yù)防甲流的方法

　　甲型流感如火如荼，除了少去人多的地方、勤洗手、常通風(fēng)，還有什么方法嗎?

　　當(dāng)然是增強(qiáng)自身體質(zhì)，還有一個(gè)重要因素就是飲食調(diào)理：按體質(zhì)服藥，不宜久用!

　　痰濕質(zhì)：形體容易肥胖或素肥今瘦，面色淡黃而黯沉，且多脂，口黏痰多，胸悶身重，肢體困重，汗出黏膩不爽。

　　藿香糖水：藿香l0克，白糖適量。服用方法：藿香放煲內(nèi)，加水2碗，煎水，加白糖，煮片刻，代茶飲。

　　陰虛質(zhì)：面色潮紅、有烘熱感，目干澀，視物花，唇紅微干，皮膚偏干、易生皺紋，手足心熱，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷飲，大便干燥，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短澀。

　　苦杏仁燉雪梨：苦杏仁10克，雪梨1個(gè)，冰糖30克。服用方法：共放燉盅內(nèi)，加水半碗，隔水燉1小時(shí)。食梨，飲湯。

　　濕熱質(zhì)：平素面垢油光，易生痤瘡粉刺，容易口苦口干，身重困倦，體偏胖或蒼瘦，心煩懈怠，眼睛紅赤，大便燥結(jié)，小便短赤。

　　菊花茶：菊花30克，白糖30克。服用方法：菊花入鍋加水煮沸數(shù)分鐘，加糖，代茶飲。

　　淤血質(zhì)：平素面色晦暗，皮膚偏黯或色素沉著，容易出現(xiàn)淤斑、易患淤痛，口唇黯淡或紫，眼眶黯黑，發(fā)易脫落，肌膚干。舌質(zhì)黯、片狀淤斑，舌下靜脈曲張，脈象細(xì)澀或結(jié)代。

　　黑木耳羹：黑木耳6克，白糖少量。服用方法：將黑木耳洗凈泡開(kāi)，入鍋煮沸后，文火煨爛，加入白糖調(diào)勻，服食。

　　氣郁質(zhì)：平素喜憂郁，神情多煩悶不樂(lè)。睡眠較差，食欲減退，驚悸怔忡，健忘，痰多，大便多干，舌淡紅，苔薄白，脈象弦細(xì)。

　　佛手茶：佛手10克。服用方法：用沸水沖泡，代茶飲。

　　氣虛質(zhì)：表現(xiàn)為面色柔白，目光少神，氣短懶言，肢體容易疲乏，易出汗，口淡，唇色少華，毛發(fā)不華，頭暈，健忘。

　　紅糖姜茶：生姜5片，紅糖適量。服用方法：將生姜洗凈，切片，加水煮沸，小火再煮15分鐘，加入紅糖適量，游泳后或受寒后喝。

　　陽(yáng)虛質(zhì)：面色柔白，毛發(fā)易落，平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多，大便溏薄，小便清長(zhǎng)。

　　巴戟菟絲子飲：巴戟、菟絲子各l0克，紅糖l5克。服用方法：巴戟、菟絲子洗凈放煲內(nèi)，加水適量，煮開(kāi)片刻，去渣取汁，加入紅糖再煮至糖溶化。每日1劑，連服2-3日。

　　特稟質(zhì)：由于先天稟賦不足和遺傳等因素造成的一種特殊體質(zhì)。包括先天性、遺傳性的生理缺陷與疾病，過(guò)敏反應(yīng)等。

　　人參紅棗茶：人參3克，紅棗6枚，粳米l00克。服用方法：人參切片，紅棗去核，粳米淘凈。一起入鍋，加水適量煲粥，服食。