四、餐前喝蘋果醋

有很多明星堅(jiān)信，餐前喝一大口蘋果醋對(duì)減肥很有用。其實(shí)喝蘋果醋減肥的方法早在70年代就風(fēng)靡一時(shí)。現(xiàn)在在超模海蒂。克魯姆的宣傳下再度復(fù)蘇，甚至說，哪怕問一問蘋果醋的味道都能減肥。

小編點(diǎn)評(píng)：雖然喝醋減肥并沒有什么科學(xué)的依據(jù)，但是餐前喝一杯醋確實(shí)能減少你的食欲，而且對(duì)心血管健康非常有益哦。

五、吃嬰兒食品當(dāng)晚餐

據(jù)圈內(nèi)人事透露，妮可基德曼等不少女星為了瘦身，在晚餐的時(shí)候都只吃一些嬰兒食品，因?yàn)閶雰菏称分型ǔ�沒有添加淀粉，而是由蔬菜、水果和肉組成的，所以對(duì)于減肥來說是很好的食品選擇。

小編點(diǎn)評(píng)：在嬰兒食品中并不是所有的營養(yǎng)元素大人都適合的，有一些是嬰兒成長某些階段需要的，可能成年人吃了反而有不好的效果。

六、特制減肥便當(dāng)當(dāng)午餐？

包括卡梅隆在內(nèi)的眾多好萊塢女星都嘗試“便當(dāng)減肥法”。它的追隨者們?cè)绮秃屯聿投颊諛映裕�但是在整個(gè)下午，吃掉特別定制的便當(dāng)盒中的食物作為午餐，其中包括了蔬菜、蛋白質(zhì)和脂肪。

小編點(diǎn)評(píng)：這種方法沒什么特別的，不過是把重點(diǎn)放在吃素上，不用解釋你也知道吃素可以減肥。但是要記住，便當(dāng)盒中的食物是提供給整個(gè)下午的，不是讓你中午一口氣吃飯滴哦。

七、以蛋白質(zhì)餅干為主食

在過去的一年中，好萊塢最流行的瘦身食譜就是每天吃4-7塊蛋白質(zhì)餅干，外加一頓由蔬菜和豆類蛋白質(zhì)組成的午餐，或者再加上一點(diǎn)點(diǎn)的燕麥片當(dāng)作零食。

小編點(diǎn)評(píng)：這種餅干食譜最好不要超過5天連續(xù)吃，但是還是比較沒營養(yǎng)，缺失很多的蛋白質(zhì)，所以還是要吃些蛋、奶水果和蔬菜。

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