水，是生命之源，人們在正常情況下，每天至少要飲一千二百毫升水。眾所周知，礦泉水、純凈水、蒸餾水等，都是干凈、衛生、安全的飲用水。但對于老年人來說，飲用低礦化度優質天然礦泉水最為適合。

　　優質天然礦泉水是地層深處與含有特殊成分的巖石長期接觸，并經過復雜的物理、化學作用溶解了某些對人體有保健作用，能增強人體代謝，提高抗病能力，延緩衰老，對某些疾病也有醫療作用的地下水。

　　老年人由于機體衰敗，特別是在盛夏，老年人氣血虛弱，免疫功能低，常有發生糖尿病、高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病。因此老年人要主動喝水，每天至少要喝四杯，喝水最好選擇優質天然礦泉水。因為，優質天然礦泉水中的微量元素。例如，鋅、鐵、鈣、硅、銅、鍶、鋰等參與人體內酶、激素、核酸的代謝，具有巨大的生物作用。硅對心血管病、動脈硬化、糖尿病，甚至多種癌癥具有想象不到的醫療能力；鋅對糖尿病患病者具有一定的輔助治療作用；鐵可預防貧血和癌癥；鍶、鋰可降低心血管病的發病率，提高抗病能力；銅對缺血性心臟病的保健有明顯療效。老年人早晨起來后，空腹時飲一杯溫熱優質天然礦泉水，能降低血液濃度，使動脈管壁變寬，利于血液正常循環，有助于預防心血管病的發生。

　　由此看來，優質天然礦泉水是老年人的最佳選擇，適當飲用，有助于防病治病，達到延年益壽的作用。