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核心提示：舉手甩手健康來! “甩手功”是由古代“達摩易筋經”演變而來，而“易筋”之意，使柔弱之筋變為強勁的筋，微病之……
“甩手功”是由古代“達摩易筋經”演變而來，而“易筋”之意，使柔弱之筋變為強勁的筋，微病之筋變為強壯的筋，使有病者能慢慢痊愈，無病者能更健康。甩手運動的方法及注意事項如下：
2 甩手時，身體要站直，兩腳分開，與肩同寬，兩腿伸直，兩腳腳趾穩固于地面，使下半身固定不動，兩手的手指頭同時攪動。
1 甩手運動以空腹最好，次數多少無一定標準，視個人體力而定，每天有空就甩手，如能一次持續30分鐘，效果更好，貴在堅持。
3 兩臂向相同方向前后搖甩，向后甩時要用點力氣，以三分力量向前，而以七分力量向后，保持輕松動作，速度適中，不要太快，否則會產生厭倦感。初期可一邊看電視一邊做，既可擺脫無聊，亦可使自己持之以恒。俗語說“手到擒來”，有空閑就自然而然地舉手甩手，健康將會不約而至，手到壽來。