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核心提示：上年紀(jì)的三類人不宜跑步！ (3)患嚴(yán)重高血壓、冠心病、支氣管炎等疾病的老人。這類老人跑步時(shí)機(jī)體耗氧量增加，易導(dǎo)致缺氧，進(jìn)而誘發(fā)心肌梗塞或腦血管意外。
(2)體形較胖的老年婦女骨骼變脆……
(2)體形較胖的老年婦女骨骼變脆、肌肉韌帶變硬，若跑步鍛煉，易致肌肉、肌腱、韌帶損傷。男性60歲以上，女性50歲以上，不宜跑步鍛煉，而應(yīng)以練太極拳、氣功或體操為主。
(1)患有隱匿性疾病的老人。跑步有可能觸及或誘發(fā)潛在的疾病。例如，有的老人患有膽結(jié)石病，雖從未發(fā)過(guò)病，但即使慢跑，也有可能使位于膽囊底部的結(jié)石震落到膽囊頸部而引起絞痛。
跑步是不少老人喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但以下三類老人不適宜跑步：
現(xiàn)在的老年人非常注重自身的健康狀況，所以經(jīng)常會(huì)看到老年人鍛煉的情景，適合老人的運(yùn)動(dòng)有很多種，跑步也是常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)。但是專家提醒：有三類人不宜跑步。