香江正在推廣老人太極，日練十式，可以預防摔倒。

　　「千里之行，始于足下」，一個人的健康根基，亦在于足下。而太極拳的重心在于腰與足，常練太極，除了可以令自己腰板與馬步穩當之外，還有很多很多好處。

　　香江有一位長壽、健康、成功的商人，養生之道，就是每朝清早練太極。這位九十多歲的長者，就是邵逸夫爵士。

　　太極，本來是道家的一個名詞。太極圖騰是一陰一陽，這就是太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，八卦衍生天地的千變萬化，但萬變不離其宗，都是一陰一陽、一弛一張、一虛一實，太極拳是古代道家的主要養生術之一。香江曾經有一套電視連續劇集《太極張三豐》，這位張三豐，真有其人，是明朝道士，名全一，號元元子，歷史記載他龜形鶴背，大耳圓目，須髯如戟，寒暑都只備一衲一蓑，不修邊幅，曾在武當山隱居修練，功課之一，便是太極拳。明太祖朱元璋及成祖屢次帕特使去找他都不遇，后來，英宗封他為「通微顯化真人」。

　　太極拳有「四兩撥千斤」之功，講求柔、圓、靜、松。常練能令人心平氣和，因為，太極起勢，基本要求是沉肩，氣聚丹田，舌頂上顎，全身放松，但腰要直中，做到「尾閭中正」，用意不用力，摒除雜念，雙手做抱球，畫圓圈的姿勢。而更重要的是，腰膝要穩，雙腳一虛一實，一腳穩定了，才將重心慢慢轉移。我練了幾十年，大家不妨研究。