![]() |
|
|
||||||||||||||||||
專題推薦: 老年疾病 生活技巧 家居用品 裝修建材 家用電器 家庭藥箱 外出旅游 局部減肥 心理疾病 眼眉整形 水果健康 美食做法 食材大全 小吃做法 食療功效 飲食知識(shí) |
貪吃 眾所周知,吃對(duì)老年人的健康十分重要,但必須吃得合理,切不可毫無(wú)節(jié)制地暴飲暴食。因?yàn)槿说嚼夏辏瑱C(jī)體的多種功能減退,消化功能亦是如此,所以不要吃得過(guò)多。特別是對(duì)于高脂肪及高鹽類食品更不能多吃。
貪杯 老年人少量飲酒對(duì)身體無(wú)大妨礙,但不可貪杯。因?yàn)槔夏耆藢?duì)酒精的耐受力降低,患心腦血管疾病者也多,多飲酒對(duì)身體健康極其不利,啤酒也同樣不宜多飲,尤其是冰鎮(zhèn)的涼啤酒,多飲可誘發(fā)心血管疾病。
貪玩 有些老年人貪玩,打麻將常到深夜,或者下棋一下就是大半天。殊不知玩的時(shí)間持續(xù)過(guò)長(zhǎng),也會(huì)導(dǎo)致疲憊不堪,進(jìn)而會(huì)引起多種疾病。
貪補(bǔ) 當(dāng)前有相當(dāng)多的老年人貪補(bǔ)。他們以為常吃補(bǔ)藥和補(bǔ)品可以延年益壽。其實(shí),藥物是老年人的危險(xiǎn)朋友。對(duì)于市場(chǎng)上那些五花八門的滋補(bǔ)品,更應(yīng)敬而遠(yuǎn)之。
貪臥 老年人盡管應(yīng)該多休息、休息好,但絕不是躺得越多越好、休息時(shí)間越長(zhǎng)越好。要知道,越不運(yùn)動(dòng),身體的免疫功能和抗病能力就會(huì)越下降,疾病就會(huì)悄悄地找上門來(lái)。
貪財(cái) 老年人在物質(zhì)生活能夠得到滿足的條件下,不應(yīng)把金錢看得過(guò)重,期望過(guò)高。否則會(huì)增加失落感和不滿足,對(duì)健康十分有害。同時(shí),貪財(cái)還會(huì)促使老年人勞累過(guò)度而傷身。
貪色 當(dāng)代醫(yī)學(xué)表明,適當(dāng)?shù)男陨顚?duì)老年人的健康是有益的。但老年人畢竟不同于青壯年,對(duì)性生活一定要加以節(jié)制,要量力而行,切不可放縱。