八十一對減肥效果不滿意，普遍反映反彈嚴重;超過四成把形體和體重作為唯一指標，百分之八十九不知道正確的衡量指標”。

　　結(jié)果，每五個減肥者中就有四個有以失敗告終，其中百分之十五表示，減肥反彈后比減之前更胖了。

　　這是中日友好醫(yī)院減肥專家邢小燕教授和營養(yǎng)專家西木博士今天對網(wǎng)易女性頻道推出的“中國城市白領女性減肥現(xiàn)狀調(diào)查報告”作出的分析。

　　有一萬一千一百四十五位女性參與的該項調(diào)查顯示，超過百分之八十的女性是為了外型漂亮、找到理想工作和配偶而減肥，只有十分之一是為了自己的健康。特別是她們絕大部分不懂減肥的關鍵是降低脂肪率，提高肌肉率，而僅僅靠測量體重判斷減肥效果。

　　邢教授稱，體重下降并不一定表示減肥成功，因為減掉可能只是蛋白質(zhì)和水分，如果水分又回來便導致體重回升。這就是出現(xiàn)“體重下降很快又反彈”現(xiàn)象的道理。

　　兩位專家指出，減肥重量不是目標，減脂肪(包括皮下脂肪、臟器脂肪和血脂)才是最終目的，只有脂肪下降才表示減肥成功。因此，他們建議減肥必須脂肪測量器監(jiān)測脂肪率。

　　目前可使用最新引進的歐姆龍體重身體脂肪測量器，在開始減肥前監(jiān)測脂肪率，判斷自己肥胖類型，選擇對癥的減肥方式并在減肥過程中隨時監(jiān)測脂肪率，及時調(diào)整減肥策略，只有科學減肥，才能使身體健康，獲得滿意的效果。