到了穿夏季衣服的時候，我們才知道腰圍又大了一圈。除了立即節食以外，就是留意速效減肥藥，或者關于纖體計劃的實施。這種情況無形之中也帶來了壓力，我認為，在這種焦躁中進行的任何應對措施都是適得其反的。

　　身體是按照自然規律生長的一個整體，其中也包括心理狀態。身體由于在整個冬季積聚下來的脂肪，在短短幾周內很難以突如其來的巨大運動量而減掉。那么運動就是一個絕對有效的辦法，當然也是要在平和的心境下進行的。游泳是最好的運動了，最能勻稱地收塑好身形。另外，適當的機械運動也能循序漸進地使全身瘦下來。

　　那么，怎樣才能穿著漂亮的夏裝而又悄悄地還原本色呢？我們首先需要一把尺子，在取得三圍數字里其中的一項赤字。

　　例如：腰圍多出了2~3厘米，那么我們就不要穿低腰褲或低腰裙，而選用松腰或者綁系腰部的時裝。在配色方面多用鮮色或深色，而盡量避免穿白色或者粉色系列。有可能甚至穿斜紋或豎紋的貼身襯衣類服裝效果更佳。

　　又例如大腿兩側出現赤字，那么我們就不要急著穿短裙，也不要穿緊身牛仔褲，因為以上都不是適合的著衣辦法，別人是很可能看得出來的。我們不能穿大擺的裙子，最好是臀圍收而以下部分極寬敞的，或斜裁裙。這樣的話我們上身就可以穿適體一點或露一點的。因為在下裝部分大面積的鋪陳與上裝形成反差，如此的比例更能顯出瘦身來。

　　最后我們經過一個月有規律的運動，身體恢復到理想的體形狀態，那么，就可以穿得更貼身更迷人了。其實今年的夏裝講究的是自然美，一系列的明快色彩急需要健康的膚色以及自然平和而面帶自信笑容的一個面龐，所以從此刻開始，我們以平和的心態迅速投入運動吧！