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核心提示：運動過量也會使人反應遲鈍
以中國現在的人口情況來看，只有15％屬于健康人群。15％屬于非健康人群，70％屬于亞健康人群。亞健康人群又以知識分子和企業管理者的比例最高，約占七成左右……
以中國現在的人口情況來看，只有15％屬于健康人群。15％屬于非健康人群，70％屬于亞健康人群。亞健康人群又以知識分子和企業管理者的比例最高，約占七成左右。我國亞健康人群面臨的現實問題不是運動過量，而是運動不足。
羅德教授的研究對象是兩組老鼠。一組老鼠的運動量正常，每天在輪子上跑一段時間。另一組是“運動狂”，這批老鼠是“馬拉松選手”，平均運動量為前一組老鼠的三倍，有些“超級選手”甚至每天晚上跑20多公里，能連續跑七天。換言之，如此非常規的比對，并不表明人類對運動上癮也會產生相同結果。
個別不愛運動的人，根據以上的“結論”，說運動上癮，等于運動過量，報紙都登了。還說，白領者，動腦一族也，參加散步、慢跑即可，不必做激烈運動。為此，我專門研讀了上述文章及其相關報道。結果發現，運動過量，導致大腦反應遲鈍和人體免疫力下降，主要針對專業運動員而言，像我這樣的運動愛好者，似乎沾不上邊。
幾年來，我堅持每周游泳（秋冬上室內游泳館），另外再打一次羽毛球，如果有事耽擱，沒能參加習慣了的運動，便渾身不舒服。用運動術語講，叫做運動成癮，即耐力性運動使人體內“嗎啡樣物質”增加，大量釋放到血液中，令人感到興奮，心情愉快。忽然停止了運動，就會感到不適。
往往因人而異，難以形成定論。日前有報道，美國俄勒岡健康與科學大學的神經科專家賈斯廷·羅德在研究中發現，那些運動成癮的老鼠的大腦反應比運動量正常的老鼠遲鈍。乍一聽，讓人覺得運動上癮，比不參加運動還可怕。