核心提示：看好星座再減肥 所有愛美的女人都渴望擁有一副苗條秀美、充滿青春動(dòng)感的迷人身材，為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)理想，她們想盡一切辦法去減肥，可最終效果并不佳，其實(shí)，在實(shí)施減肥計(jì)劃時(shí)，如果先看清自己……
所有愛美的女人都渴望擁有一副苗條秀美、充滿青春動(dòng)感的迷人身材，為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)理想，她們想盡一切辦法去減肥，可最終效果并不佳，其實(shí)，在實(shí)施減肥計(jì)劃時(shí)，如果先看清自己的星座再去采取行動(dòng)，必定會(huì)使你事半功倍。
摩羯座(12月22日一1月21日)
天蝎座(10月22日一11月21日)
個(gè)性特征：有超人的恒心和毅力，好夸大，能吃苦。
禁忌：在擬定減肥目標(biāo)時(shí)最好征求專家意見，以免減肥過度，損害身材，另外，不要故意吹噓減肥很容易，這對(duì)那些飽受減肥之苦的人來說是很痛苦的。
最佳減肥方法：鹽療。具體做法是，用溫水沖濕身體，再用粗鹽涂滿全身，然后加以按摩，使皮膚發(fā)熱，至出現(xiàn)赤紅色為止。一般需按摩5~8分鐘，再浸人38攝氏度溫水中約20分鐘，平均一個(gè)月可減輕體重2—9公斤。
水瓶座(1月22日一2月19日)
天秤座(9月22日一10月21日)
個(gè)性特征：注重大局，對(duì)小事缺乏熱情，辯淪能力強(qiáng)。
禁忌：只看重“減肥成功后會(huì)精力充沛、工作效率高”這樣的大道理是不夠的。還要重視減肥能塑體苗條身材的作用。
最佳減肥方法：每天進(jìn)行5分鐘的跳繩活動(dòng)、散步。每?jī)商爝M(jìn)行一次15分鐘的散步。
雙魚座(2月20日——3月20日)
個(gè)性特征：缺乏耐心，易受外界影響，意志不堅(jiān)定。
禁忌：遠(yuǎn)離朋友，暫時(shí)與他們斷絕來往1~2個(gè)月。因?yàn)槟闶侨菀资芡饨缬绊憽⒁庵静粓?jiān)定的人。只要你準(zhǔn)備減肥時(shí)沒有人約你去喝酒、聊天，那么你的減肥計(jì)劃可望成功。
最佳減肥方法：在紙上列出10個(gè)減肥之后的好處，貼在床頭或梳妝鏡上，每天看幾遍并堅(jiān)持做家務(wù)。如掃地，為了達(dá)到減肥效果，可盡量將掃帚伸遠(yuǎn)一些、以增大彎腰、轉(zhuǎn)動(dòng)的幅度，有助于減少腰圍尺寸。
牡羊座(3月21日一4月21日)
個(gè)性特征：富有毅力，開朗樂觀，自信心強(qiáng)。
禁忌：你若減肥，最大的麻煩就是食欲太強(qiáng)．只要能吃的你都喜歡，不在乎吃飽之后再打掃掉全部剩菜。你需要適當(dāng)節(jié)食，飯不能吃得過飽。
最佳減肥方法：爬樓梯，如果你每周上下樓梯3至4次，每次連續(xù)30分鐘，不僅可消耗約400至500千卡熱量，還可強(qiáng)健小腿、大腿的肌肉。
金牛座(4月22日一5月21日)
個(gè)性特征：極富創(chuàng)意，喜靜厭動(dòng)。
禁忌：你是天生的美食家，又不愛運(yùn)動(dòng)。醴是爰岢植蛔囈魏斡忻朗車牡胤劍鄄患弧?BR> 最佳減肥方法：喝水，這里喝的水是指開水或礦泉水，而非高熱量的飲料。每天喝至少2升水，且分8次喝：起床后l杯，早餐時(shí)l杯，上午1杯，午餐前1杯，午后l杯，午后入浴前1杯，晚餐前1杯，晚餐后1杯，每次以慢慢飲入為佳。
雙子座(5月22日一6月21日）
個(gè)性特征：樂于交際，缺乏恒心。
禁忌：減肥過程中切勿半途而廢，要持之以恒，拒絕一切聚會(huì)和應(yīng)酬，并找一個(gè)人監(jiān)督你；另外，還得把減肥當(dāng)頭等大事來做。
最佳減肥方法：跟著音樂勁歌跳舞，每周3—4次，每次大約20分鐘，多次以后，不妨將動(dòng)作做些改變。
巨蟹座(6月22日一7月21日)
個(gè)性特征：霸道自負(fù)，情緒多變，易自暴自棄。
禁忌：切勿在減肥未見效果時(shí)突然賭氣，如在心里大聲說：“我就不信，我變胖了，他就會(huì)移情別戀！”說完后便會(huì)立即放棄鍛煉，這樣就不會(huì)起到減肥的作用。
最佳減肥方法：每周選擇在周一、周三、周五早晨做體操，這是一種比較溫和的運(yùn)動(dòng)法，每次做20分鐘，既可振作精神迎接一天的挑戰(zhàn)，又可減肥。
獅子座(7月22日一8月22日)
個(gè)性特征：豁達(dá)大度，要強(qiáng)、不服輸。
禁忌：過于樂觀，即使已經(jīng)成了小象公主還認(rèn)為減肥與自己無關(guān)。應(yīng)時(shí)時(shí)提高警惕，每天站在穿衣鏡前端詳自己5分鐘，堅(jiān)持買固定尺碼的衣服，當(dāng)這些衣服對(duì)你說不時(shí)，你就要減肥了。
最佳減肥方法：采取向熱水袋里吹氣的方法。因?yàn)閷?shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，吹氣時(shí)必然要不斷地吸氣，而不斷地吹吸氣，會(huì)抑制大腦的“饑餓神經(jīng)”，使食欲降低，達(dá)到減肥效果。
處女座(8月22日一9月21日)
個(gè)性特征：凡事追求完美，喜歡挑剔。
禁忌：在情緒緊張時(shí)常會(huì)選擇吃零食來緩解，應(yīng)克制自己這一嗜好，讓生活更規(guī)律，也有助于你減肥。
最佳減肥法：不吃零食，一日三餐定時(shí)定量，每餐定量多少需根據(jù)個(gè)人的肥胖程度而定。此外，還可用拖地板這一家務(wù)活來消除手肘、臀部及小腿等部位的脂肪。
人馬座(11月22日一12月21日)
個(gè)性特征：好交友，工作認(rèn)真、盡心盡力。
禁忌：學(xué)習(xí)或工作過于繁忙，會(huì)使你無暇運(yùn)動(dòng)或交上饞朋友。應(yīng)盡快查明原因，恢復(fù)運(yùn)動(dòng)愛好，不再讓體重失控。
最佳減肥法：定跑，具體做法是在室內(nèi)或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地跑。跑步時(shí)全身放松，每天跑15分鐘，減肥效果甚好。（健與美）（本文謹(jǐn)供參考——編者注）
