腎臟最重要的泌尿器官，通過泌尿排泄機體在代謝過程中產(chǎn)生的廢物。如腎臟發(fā)生病變，就可影響代謝廢物的排出，嚴(yán)重時可引起尿毒癥而危及生命。因此每個人尤其是老年人應(yīng)注意保護自己的腎臟。

    要多喝水：一般來說，老年人每天應(yīng)喝水1000毫升以上，在炎熱的夏季則應(yīng)適當(dāng)增加喝水量，以充分排出體內(nèi)的代謝廢物。水應(yīng)以白開水和礦泉水為主，也可喝些綠茶，不宜長期服用蘋果汁和葡萄汁等飲料，以免引起腎臟結(jié)石。每天清晨空腹服用1-2杯水，十分有助于代謝廢物的排出。

　　低鹽飲食：成年人每日攝鹽量應(yīng)不超過6克，吃鹽過多，不僅會增加腎臟負(fù)擔(dān)，而且還可引起水腫和血壓增高。平時應(yīng)少吃咸雞蛋、咸鴨蛋和咸菜等腌制食品。

　　不過量食用蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)的代謝產(chǎn)物必須通過腎臟排出，故過量食用蛋白質(zhì)可增加腎臟負(fù)擔(dān)，易引起體內(nèi)代謝產(chǎn)物積累。蛋白質(zhì)每天攝入量以60克左右為宜。

　　防治感染：患感冒、扁桃體炎、齲齒和皮膚感染時，病菌可通過直接侵害和免疫反應(yīng)損害腎臟，引起病變，故應(yīng)積極防治。

　　慎用腎毒性藥物：慶大霉素、卡那霉素、磺胺類藥物和一些解熱止痛藥物等，都可引起腎功能損害，故應(yīng)晝避免使用。

　　此外，要積極防治高血壓病、糖尿病、腎盂腎炎、尿路感染和尿路結(jié)石等可引起腎功能損害的疾病。