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本人根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗(yàn)和切身體會,總結(jié)和摸索出一套行之有效消除將軍肚的方法,現(xiàn)介紹如下:
處方一:揉腹
1、右手掌心與左手背疊起,橫放于劍突下心口窩處,徑直揉推至腹底。每餐飯后一小時進(jìn)行揉推,每次揉推30次,動作要緩慢。
2、右手掌心扣在左手背上,按壓于腹部正中“中脘”穴上(劍突至肚臍連線中點(diǎn)),順時針揉腹100次后,再用左手掌心扣在右手背上,逆時針揉腹100次,堅(jiān)持每天早晚做一遍。
處方二:拍腹
空心掌扣擊腹部,每日最好早晚堅(jiān)持散步時拍打,扣擊要有力,如同擊鼓,要打出節(jié)奏,通過連續(xù)不斷扣擊,將其腹部以下脂肪激活,加速腹部脂肪的分解和消化,使其慢慢地消耗掉。如能堅(jiān)持?jǐn)?shù)月,腹部會感覺越來越小。本人堅(jiān)持揉腹和拍腹約有半年時間,“將軍肚”竟然奇跡般地消失了。
與此同時,若再配合“耳穴貼壓”和服用下面減肥偏方,將更會收到事半功倍的顯著效果。
處方三:食療
焦山楂、生黃芪各15克,生大黃5克,生姜3片,生甘草、荷葉各3克。
每日將其藥煎湯代茶飲,此方有益氣消脂、通腑除積、輕身健步之功。尤其再配合上述手法,對消除腹部脂肪,更會起到明顯的治療效果。