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A 黑頭青春痘
皮脂腺密集的地方容易長黑頭、青春痘。具體來說,身體的中心部位,胸、背及肩膀形成的T字區及腋下等都要特別注意。這個時期肌膚的清潔更顯得重要。亂摸、亂擠一通是很危險的。如果癥狀很嚴重,首先應到皮膚科就診,用藥物抑制發炎,調整荷爾蒙,同時也要選擇品質溫和不傷肌膚的清潔用品。
1.大量的流汗,會讓肌膚呈微酸性。為了防止黑頭、青春痘的發生,一周使用1-2次去角質的深層清潔用品,有很好的效果,使用后最好能輕拍化妝水,使身體肌膚恢復至微酸性。
2.用充分起泡的柔細泡沫來溫和清潔肌膚。最好用海綿或清洗身體專用的沐浴巾,讓香皂充分起泡,用泡沫清潔。
3.擠破的青春痘要消炎殺菌,并保持干凈。
B 膝蓋手肘角質
平時用去角質劑來護理。經常彎曲的部位因有保護作用,所以角質也會變厚,不妨每周一次用去角脂劑來除老化的角質。并且在洗澡后,使用乳液加以滋潤效果更好。養成平常洗澡后涂乳液的習慣,可以使皮膚與內衣之間有柔滑的防護層,防止摩擦。
C 頸紋
頸紋是老化的標志,由于頸部的皮膚很薄,而且又屬常伸展、收縮的部位,棘手的是一旦真的出現頸部橫紋,就很難消除。預防的對策,一是枕頭不要睡太高,以免讓皮膚擠壓成紋。其他則是注意松弛、過敏所造成的皮膚干燥。
1.不同的膚質狀態有不同的護理,油性肌膚的人如果擦了乳霜,反而會有長青春痘的可能,所以只要涂化妝水即可。
2.指尖輕揉撫按,從耳后往前,絕不能用力地擦搓拉扯。
美白護膚品一般常用于臉部,其實對頸部肌膚也有效。頸肩胸等容易發生黑斑的部位,都可以使用臉部的美白用品,洗澡后涂用更有效。由于肌膚的生長周期是28天,因日曬所產生的麥拉寧色素在28天左右會出現在肌膚表面,所以美白至少要持續一個月以上。
戰勝美食的法寶
想要穿裙子漂亮嗎?先改變飲食習慣吧!
一天三餐、每餐間隔5—6小時最好。為了怕胖一天只吃一餐或兩餐,看起來好像吃的比較少,其實是增加下一餐的吸收量,反而會越減越肥,好恐怖!不能吃宵夜,連水果也不能吃。如果晚餐必須很晚吃,就在下午先吃一點蘇打餅干,以免晚上太餓吃太多了。
確定控制自己的食量,添飯時只添八分滿。每一餐只要有一樣菜含油就夠了。
每天絕對不能缺少蛋白質,它是維持你基本體能必不可少的物質。用小巧可愛的容器裝食物,裝得不多,看起來又好吃,眼睛嘴巴都滿足啦!一頓飯最少要吃20分鐘以上,而且每一口都要細嚼30下,不但瘦身還能瘦臉。吃飯前先喝一杯水,減少饑餓感,主食就不會吃那么多了。
另外,不妨備一件束身衣,最好是有多檔搭扣的那種。先從第一檔開始,千萬不要把自己勒得太緊,有了束身衣,你的胃就不會張太大口了。然后每頓飯少吃一口,下星期你就可以緊到第二檔了。你的胃口自然又會小一些。這樣,少吃又不餓,束身又不勒,到了穿夏裝時,你的美麗苗條又會重現。