A　黑頭青春痘

　　皮脂腺密集的地方容易長(zhǎng)黑頭、青春痘。具體來(lái)說(shuō)，身體的中心部位，胸、背及肩膀形成的T字區(qū)及腋下等都要特別注意。這個(gè)時(shí)期肌膚的清潔更顯得重要。亂摸、亂擠一通是很危險(xiǎn)的。如果癥狀很嚴(yán)重，首先應(yīng)到皮膚科就診，用藥物抑制發(fā)炎，調(diào)整荷爾蒙，同時(shí)也要選擇品質(zhì)溫和不傷肌膚的清潔用品。

　　1.大量的流汗，會(huì)讓肌膚呈微酸性。為了防止黑頭、青春痘的發(fā)生，一周使用1-2次去角質(zhì)的深層清潔用品，有很好的效果，使用后最好能輕拍化妝水，使身體肌膚恢復(fù)至微酸性。

　　2.用充分起泡的柔細(xì)泡沫來(lái)溫和清潔肌膚。最好用海綿或清洗身體專用的沐浴巾，讓香皂充分起泡，用泡沫清潔。

　　3.擠破的青春痘要消炎殺菌，并保持干凈。

　　B　膝蓋手肘角質(zhì)

　　平時(shí)用去角質(zhì)劑來(lái)護(hù)理。經(jīng)常彎曲的部位因有保護(hù)作用，所以角質(zhì)也會(huì)變厚，不妨每周一次用去角脂劑來(lái)除老化的角質(zhì)。并且在洗澡后，使用乳液加以滋潤(rùn)效果更好。養(yǎng)成平常洗澡后涂乳液的習(xí)慣，可以使皮膚與內(nèi)衣之間有柔滑的防護(hù)層，防止摩擦。

　　C　頸紋

　　頸紋是老化的標(biāo)志，由于頸部的皮膚很薄，而且又屬常伸展、收縮的部位，棘手的是一旦真的出現(xiàn)頸部橫紋，就很難消除。預(yù)防的對(duì)策，一是枕頭不要睡太高，以免讓皮膚擠壓成紋。其他則是注意松弛、過(guò)敏所造成的皮膚干燥。

　　1.不同的膚質(zhì)狀態(tài)有不同的護(hù)理，油性肌膚的人如果擦了乳霜，反而會(huì)有長(zhǎng)青春痘的可能，所以只要涂化妝水即可。

　　2.指尖輕揉撫按，從耳后往前，絕不能用力地擦搓拉扯。

　　美白護(hù)膚品一般常用于臉部，其實(shí)對(duì)頸部肌膚也有效。頸肩胸等容易發(fā)生黑斑的部位，都可以使用臉部的美白用品，洗澡后涂用更有效。由于肌膚的生長(zhǎng)周期是28天，因日曬所產(chǎn)生的麥拉寧色素在28天左右會(huì)出現(xiàn)在肌膚表面，所以美白至少要持續(xù)一個(gè)月以上。

　　戰(zhàn)勝美食的法寶

　　想要穿裙子漂亮嗎？先改變飲食習(xí)慣吧！

　　一天三餐、每餐間隔5—6小時(shí)最好。為了怕胖一天只吃一餐或兩餐，看起來(lái)好像吃的比較少，其實(shí)是增加下一餐的吸收量，反而會(huì)越減越肥，好恐怖！不能吃宵夜，連水果也不能吃。如果晚餐必須很晚吃，就在下午先吃一點(diǎn)蘇打餅干，以免晚上太餓吃太多了。

　　確定控制自己的食量，添飯時(shí)只添八分滿。每一餐只要有一樣菜含油就夠了。

　　每天絕對(duì)不能缺少蛋白質(zhì)，它是維持你基本體能必不可少的物質(zhì)。用小巧可愛(ài)的容器裝食物，裝得不多，看起來(lái)又好吃，眼睛嘴巴都滿足啦！一頓飯最少要吃20分鐘以上，而且每一口都要細(xì)嚼30下，不但瘦身還能瘦臉。吃飯前先喝一杯水，減少饑餓感，主食就不會(huì)吃那么多了。

　　另外，不妨備一件束身衣，最好是有多檔搭扣的那種。先從第一檔開(kāi)始，千萬(wàn)不要把自己勒得太緊，有了束身衣，你的胃就不會(huì)張?zhí)�大口了。然后每頓飯少吃一口，下星期你就可以緊到第二檔了。你的胃口自然又會(huì)小一些。這樣，少吃又不餓，束身又不勒，到了穿夏裝時(shí)，你的美麗苗條又會(huì)重現(xiàn)。