記健康日記，對(duì)于那些身患各種慢性疾病的老年人尤為必要。健康日記具有家庭病歷的性質(zhì)，它可以完整地記錄老年人的病情變化、治療過(guò)程及心理活動(dòng)。老年人的健康日記，可以自己寫(xiě)，也可以由子女、老伴或其他人寫(xiě)。
　　健康日記應(yīng)該書(shū)寫(xiě)以下內(nèi)容：
　　飲食情況包括食欲和每日吃的主副食數(shù)量。
　　精神狀況興奮還是消沉及其原因。
　　大小便次數(shù)、顏色等。
　　活動(dòng)情況散步、游泳、太極拳及其它活動(dòng)后的心跳、呼吸和全身情況。
　　睡眠、洗澡睡眠是否借助于催眠藥物，洗澡時(shí)是否有頭暈、心慌等。
　　特殊記錄把治療各種慢性疾病的情況。每次化驗(yàn)、透視等各種檢查的結(jié)果，平時(shí)所用藥的名稱、藥量、感覺(jué)或反應(yīng)一一記錄下來(lái)，就醫(yī)時(shí)提供給醫(yī)生。