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常飲紅酒有減肥之功效


www.458hepatology.com  2011-3-26  中國食品網    
核心提示:常飲紅酒有減肥之功效 女性最大的敵人莫過于斑點、皺紋、肌膚松馳、肥胖等,然而這些都與新陳代謝延緩有關,這個現象與活性氧脫不了關系。讓紅酒為女性擊退活性氧,換得美麗的身材吧! ……

  女性最大的敵人莫過于斑點、皺紋、肌膚松馳、肥胖等,然而這些都與新陳代謝延緩有關,這個現象與活性氧脫不了關系。讓紅酒為女性擊退活性氧,換得美麗的身材吧! 
 
  紅酒配合飲食可達到減肥目的。同樣是高脂肪形態的飲食生活,但法國人卻不像美國人有那么多的肥胖者。而且,地中海地方的人幾乎都是健康長壽的。地中海型的飲食結構呈現出金字塔形態,主要是充分攝取通心面、面包、米飯等谷類,而且每天都配合新鮮的蔬菜、水果、豆類、以及適量的橄欖油、優酪乳、起司等乳制品。魚、雞、蛋等每星期食用2-3次,瘦肉是每月2-3次就可以了,用餐的同時配合適量的葡萄酒,再加上適度的運動。

  紅酒被認為有減肥效果是因為其抗氧化力,能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。養成用餐時品嘗紅酒的習慣,并且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣,能夠提早刺激腦的飽腹中樞,讓自己不會吃得過量。當然,血中酒精濃度也會緩慢升高,對解除壓力也有效果,因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。

  在日本也曾經一度興趣“地中海式減肥”熱潮,均衡地攝取地中海型飲食以及配合紅酒的飲用,不就可以擁有既健康又苗條的、夢寐以求的身材嗎?

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