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每晚喝三杯水有助預防腦血栓


www.458hepatology.com  2011-3-14  中華康網    
核心提示:每晚喝三杯水有助預防腦血栓 中秋節過后,氣溫下降,醫院里心腦血管病人多了起來。河南中醫學院一附院神經內科副主任醫師陳賀華認為,由于溫差  引起的血壓波動,加上秋燥缺水,深秋往往是腦血栓、心……

  中秋節過后,氣溫下降,醫院里心腦血管病人多了起來。河南中醫學院一附院神經內科副主任醫師陳賀華認為,由于溫差

  引起的血壓波動,加上秋燥缺水,深秋往往是腦血栓、心梗的高發季節。而防血栓最簡單的方法,就是夜間多喝水。

  對于很多老年人青睞的輸液防血栓做法,陳賀華說,輸液只能暫時有效,管不了長遠。對于高血壓、動脈硬化病人,在控制血壓、血脂的同時,最經濟簡單的防血栓措施,就是夜間喝水。如果配合晚飯后服用腸溶阿司匹林,效果更好。理由是晚飯到早飯之間十幾個小時,加上排泄、皮膚蒸發,人體很容易缺水。如果這期間不注意補充水分,同時又有高血壓、動脈硬化這些基礎病,容易發生腦梗塞、心梗這類血栓性疾病。

  夜間補水的具體方法是,準備一個能裝500 ~1000毫升水的保溫杯放在床頭,臨睡前喝200~300毫升水。夜間小便后喝兩三口水,大約100毫升左右。晨起再喝300~500毫升。如果夜間喝得少,晨起可多喝些。這樣的補水量,對于血液濃縮促成的血栓有一定效果。

  當然,喝水過多會增加心臟負擔,陳賀華提醒說,心腎功能不好時,要適當控制飲水量。除了喝水,在秋季常喝些養陰潤燥的粥,多吃蔬菜水果,可以在補充水分的同時改善燥熱體質。如百合蓮子粥、枸杞粥、胡蘿卜粥、百合杏仁粥等,都有很好的滋養作用。

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