由于社會(huì)、心理、體力、情緒等因素的影響，以及不合理飲食、不經(jīng)常活動(dòng)，常使得老年糖尿病患者血糖控制不盡人意，糖尿病并發(fā)癥發(fā)生率明顯增高，病情較重，生活質(zhì)量差。因此，積極預(yù)防和治療糖尿病是保證老年人晚年健康生活的重要手段之一。下面主要介紹老年糖尿病患者如何進(jìn)行飲食治療。

　　維持健康體重

　　是預(yù)防和治療老年糖尿病

　　最有效的膳食策略

　　臨床上發(fā)現(xiàn)糖尿病合并肥胖癥患者的血糖常難以控制理想。因此，維持健康體重不僅能積極預(yù)防老年糖尿病的發(fā)生，更能實(shí)現(xiàn)或者基本實(shí)現(xiàn)血糖達(dá)標(biāo)，在延緩老年糖尿病進(jìn)展中發(fā)揮著重要作用。

　　說(shuō)到老年患者的減肥問(wèn)題，我常感到老年人更需要的是心理治療，不少老年人對(duì)減肥有心理障礙，認(rèn)為減肥等于減少了營(yíng)養(yǎng)攝入，減少營(yíng)養(yǎng)攝入就等于營(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，首先要明確肥胖癥不僅是一種疾病，更是老年糖尿病及心腦血管病等慢性疾病發(fā)生、發(fā)展的主要病因。減肥是一種積極的治療，老年人通過(guò)維持健康的體重，達(dá)到控制疾病，獲得充沛精力和高質(zhì)量生活的目的。其次應(yīng)了解減肥有一個(gè)規(guī)律摸索的過(guò)程，需要找營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生為自己制定一套溫和的減肥計(jì)劃，通過(guò)一段時(shí)間的配合逐漸達(dá)到目的，并長(zhǎng)期有效地維持好。

　　了解和計(jì)算膳食總熱能對(duì)減輕體重至關(guān)重要。在這里介紹一般老年糖尿病患者每日膳食總熱能的計(jì)算公式：30千卡×按性別、身高確定的標(biāo)準(zhǔn)體重×年齡百分比。年齡百分比的確定方法：年齡超過(guò)50歲，每增加10歲，減少熱能10%，即50歲時(shí)為100%、60歲時(shí)為90%、70歲時(shí)為80%、80歲時(shí)為70%，依此類推。老年患者朋友，不妨按照公式，參考“營(yíng)養(yǎng)處方”中的病例，算算自己的熱能需要量。

　　我們觀察到老年患者除了必要的體能鍛煉外，三餐后活動(dòng)(散步)半小時(shí)，有利于血糖的達(dá)標(biāo)和良好維持，因此醫(yī)生或家人要多鼓勵(lì)、幫助老年糖尿病患者在進(jìn)餐后進(jìn)行活動(dòng)。

　　滿足正常代謝需要

　　是保持機(jī)體代謝平衡、預(yù)防

　　營(yíng)養(yǎng)不良的基本保證

　　每個(gè)人都有符合個(gè)體化身體代謝的營(yíng)養(yǎng)素需要量，了解自身標(biāo)準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)素、食物的攝入量，有利于通過(guò)膳食來(lái)滿足營(yíng)養(yǎng)素代謝的需求，調(diào)節(jié)和保持代謝平衡，增強(qiáng)抗病能力，防止出現(xiàn)蛋白質(zhì)-熱能營(yíng)養(yǎng)不良。

　　學(xué)會(huì)定時(shí)、定期監(jiān)測(cè)，

　　受用無(wú)窮

　　有專家提出監(jiān)測(cè)5項(xiàng)指標(biāo)有利于糖尿病控制達(dá)標(biāo)，5項(xiàng)指標(biāo)為：減肥、降糖、降壓、調(diào)脂、降粘。

　　體重達(dá)標(biāo)：體重指數(shù)<24(≥24屬超重，≥28屬肥胖)。體重指數(shù)=實(shí)際體重(千克)÷身高(米)2，“營(yíng)養(yǎng)處方”中所述其他指標(biāo)的達(dá)標(biāo)值已有內(nèi)分泌專家多次講解，不再贅述。

　　老年糖尿病患者朋友們，只要注意定時(shí)、定期到醫(yī)院檢查，在內(nèi)分泌醫(yī)師與營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，將上述指標(biāo)控制在合適范圍內(nèi)，相信您一定能像其他老年朋友們一樣安享幸福的晚年生活。