在人的心理衛生保健中，人際關系起著非常重要的作用。良好的人際關系可以緩解心理壓力，促進心理健康，而不好的人際關系，卻會很容易讓人產生心理障礙。

    為什么這樣說呢？因為人是屬于社會性的動物，人之所以成為人，就是因為人具有社會性。而社會性就要求人要進行交往，因此人際關系對人來說，是非常重要的。那么人際關系是怎樣來影響人的心理健康的呢？

    人際關系對人心理健康的影響有：良好的人際關系，具有朋友多，人際關系和諧，因此人們之間可以互相關心，互相愛護，互相幫助，這樣就可以降低心理壓力，化解心理障礙，有利于心理健康。不良的人際關系則人際關系惡劣，缺乏知心密友，有話不想說，也不能說，只有把所有的問題都壓抑在心中，這樣，產生的問題不能得到有效的化解，因此，很容易把心理問題積蓄和放大起來。這樣就很容易產生心理障礙。

    這也就可以說明，為什么以前的人不容易產生心理障礙，而現代的人容易產生心理問題和心理障礙。以前的人們因為節奏慢，時間比較充余，大家很喜歡在一起談天說地，通過交流，使我們產生的心理問題可以得到有效的化解，而且那時候因為時間比較多，因此，親人朋友之間的交流等也比較多，這些都能有效的化解一些心理障礙，所以，以前的人們產生心理障礙相對于現在來說，會要少一些。而現代社會不一樣，節奏快，人們的時間比較少，人與人之間的交流比較少了，而且壓力越來越大，這樣導致產生的心理壓力也越來越大，越來越多，但是因為時間少，與別人交流的機會減少，因此，產生的心理問題不能得到及時的化解，這樣，就會越積越多，也就很容易產生心理障礙。所以，現代人，隨著生活節奏的加快，人們要想進行人與人的交流也顯得很奢侈，就象是那首《�；丶铱纯础返母枰粯�，代表著人們心中與家人交流的渴望。

    大家如果有稍微注意一下，就很容易發現，那些性格內向的人群很容易產生心理障礙，而那些性格外向的人則不容易。那是因為人只要是活的、正常的，都會產生心理問題和心理障礙。但是性格外向的人，他會把自己的問題說出來，把問題及時的渲泄出來，所以就不容易把問題積累起來，以至產生較大的心理問題。但是性格內向的人卻不一樣，因為他們把什么問題都藏在自己心里，這樣，他們的問題就不能得到及時的渲泄，因此，問題就有可能越積越多，最終以心理障礙的形式暴露出來。所以，性格內向的人比較容易產生心理障礙。

    因此，從人際交往的這一方面來說，心理健康就是注意幾個方面：一，要有幾個知心良友，以至于有什么問題都可以有人傾斥，及時化解心理問題；二，要學會與人交往，因為人只有在融入團體才會比較有安全感，而且也容易化解一些產生的心理問題；三，與家人建立平等融洽的家庭關系，良好的家庭氛圍能讓人有一種安全感，也能化解心理問題；四，學會去進行心理咨詢，因為心理咨詢就是心理咨詢師與求助者建立的一種特殊的人際關系，這種人際關系是與其他的關系是不一樣的。

    心理咨詢師與求助者之間首先是一種平等的關系，求助者到心理咨詢室不必感到低人一等；其二，心理咨詢師與求助者是一種合同式的關系，因為求助者按合同付了費，咨詢師就得按合負有義務，其中有一個很重的意義就是要替求助者保密，因此，求助者可以在那里把所有平時不敢說的，都可以說出來，因為他不怕說出來受到懲罰，也不怕說出來有人會去告密。所以在心理咨詢室，你可以盡情的渲泄，讓你內心的問題得到早大的釋放。當然這只是心理咨詢室促進心理健康的一些方面，心理咨詢師還可以進行運用專業知識進行助人與心理治療等。