厭食和狂吃可能是心理病

　　許多女性為了保持苗條的身材而采取節(jié)食的方法，其中一些人的食欲也因此出現(xiàn)了問(wèn)題，如：厭食癥、食欲過(guò)旺。神經(jīng)性厭食癥和食欲過(guò)旺被認(rèn)為是心理疾病。它們的本質(zhì)如同其他心理疾病一樣，因?yàn)椴皇翘貏e清楚其根源，所以也不太容易治療，但其發(fā)病率卻在逐年上升，大約有2%-5%的少女和年輕女性患有神經(jīng)性厭食癥，還有5%的人食欲過(guò)旺。飲食失調(diào)的女性可能會(huì)出現(xiàn)一系列的紊亂癥狀，如心臟活動(dòng)紊亂、閉經(jīng)、骨質(zhì)疏松。大多數(shù)專家認(rèn)為，有許多原因可以導(dǎo)致飲食失調(diào)。

　　讓研究人員和臨床醫(yī)生擔(dān)憂的是，現(xiàn)在瘦削的身材成為大多數(shù)女性的理想，其中包括未成年少女，這種狀況必定會(huì)使受神經(jīng)性厭食癥和食欲過(guò)旺疾病威脅的人數(shù)增加。因?yàn)楹芏嗯�性認(rèn)為，食物只是緩解饑餓的方法，她們更關(guān)心自己的體重和身材。

　　很多調(diào)查顯示，女性為了達(dá)到這個(gè)理想目標(biāo)不惜一切代價(jià)，甘愿冒著飲食失調(diào)帶來(lái)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。盲目追求纖瘦，哪怕是那些基因趨勢(shì)呈現(xiàn)趨胖的人，人的體重和身材受遺傳傾向影響很大。

　　研究人員認(rèn)為，很多少女患病的原因在于少年時(shí)代正好是女孩發(fā)育的時(shí)期，她的身體開(kāi)始區(qū)別于男孩，開(kāi)始積累脂肪。遺憾的是，女性身體天然的理想輪廓與我們社會(huì)公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)不同。女孩計(jì)劃著如何減掉性成熟積累的脂肪，而男孩計(jì)劃著多些肌肉。

　　某些研究人員認(rèn)為，神經(jīng)性厭食癥阻礙年輕女性性成熟。可能就是因?yàn)闆](méi)有足夠的脂肪，使得厭食癥患者沒(méi)有月經(jīng)來(lái)潮和缺少第二性征。雖然她們還是個(gè)小女孩，但她們對(duì)肥胖的恐懼可能就是對(duì)生活的恐懼。另一些研究人員指出，神經(jīng)性厭食癥和食欲過(guò)旺患者或許認(rèn)為，他們終于能夠掌握自己的生活，或者至少能更好地控制生活了，這是他們走向完美之路最能把握的。

　　■飲食失調(diào)有如下特征

　　1.飲食失調(diào)的癥狀不明顯，但重復(fù)多次;2.對(duì)自己的體重不滿，想要變瘦，特別是當(dāng)你的體重不標(biāo)準(zhǔn)時(shí);3.對(duì)自己身體存在畸變的認(rèn)識(shí)(你自認(rèn)為你胖，無(wú)論周圍所有人怎樣否認(rèn)這一點(diǎn));4.醉心于體育訓(xùn)練;5.過(guò)分關(guān)注自己的體重和飲食;6.連續(xù)三個(gè)月沒(méi)有月經(jīng);7.缺失第二性征;8.食欲非常好;9.體重波動(dòng)幅度很大(一個(gè)月上下波動(dòng)10磅或者更多);10.分不清基本的感覺(jué)，例如：饑餓或者悲傷;11.厭惡某些食物，對(duì)另外一些食物又特別喜愛(ài);12.對(duì)饑餓特別敏感;13.迷戀瀉藥、利尿劑和催吐劑;14.牙齒的琺瑯質(zhì)受損(嘔吐時(shí)胃酸造成的);15.疏遠(yuǎn)家人和朋友;16.注意力無(wú)法集中;17.抑郁和失眠。

　　雖然某種程度上我們對(duì)體重的認(rèn)識(shí)受流行趨勢(shì)和社會(huì)文化觀點(diǎn)的影響，但是，患有神經(jīng)性厭食癥和食欲過(guò)旺的人數(shù)似乎還不那么多，這說(shuō)明可能還有其他原因?qū)е逻@兩種疾病的產(chǎn)生。

　　■消除心理干擾才能擺脫身體困擾

　　神經(jīng)性厭食癥和食欲過(guò)旺患者對(duì)于自己身體的認(rèn)識(shí)是扭曲的，無(wú)論在別人看來(lái)她們是否肥胖，她們還是會(huì)認(rèn)為自己胖，雖然她們知道，實(shí)際上她們的體重很輕，因?yàn)閹е�這種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)她們會(huì)否定某些顯而易見(jiàn)的事。很多飲食失調(diào)的女性拒絕承認(rèn)她們的不適，因此很難治愈。有一位多年食欲過(guò)旺患者仍然固執(zhí)地認(rèn)為，食欲過(guò)旺緩解后隨之而來(lái)的嘔吐不是病，而只是達(dá)到苗條的手段。

　　對(duì)于神經(jīng)性厭食癥和食欲過(guò)旺患者來(lái)說(shuō)，控制體重是她們重要的生活目的。這種方法雖然并不好，而且在某些時(shí)候還是損害生命的，但卻是她們解決問(wèn)題的方法。例如，食欲過(guò)旺患者會(huì)把飲食作為調(diào)節(jié)自己情緒的手段。對(duì)她們來(lái)說(shuō)，飲食是可以使她們平靜、消除緊張情緒的手段。當(dāng)她們感到一個(gè)人時(shí)，飲食就是她們的伙伴。飲食失調(diào)難以治愈的另一個(gè)原因在于治療時(shí)通常要求進(jìn)食，直至將身體和情緒上的病態(tài)消失。某些專家建議使用藥物手段減輕胃失調(diào)癥狀，用心理療法減少大多數(shù)女性在體重增加時(shí)的恐懼感。

　　■減肥的最好方式是適當(dāng)調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)

　　專家認(rèn)為，減肥不可能期待好的藥物和盲目節(jié)食，找到發(fā)胖的根本原因，才是徹底解決肥胖的方法。假如肥胖者是因?yàn)閷?duì)食物的營(yíng)養(yǎng)及熱量認(rèn)識(shí)不清，可以請(qǐng)教營(yíng)養(yǎng)方面的專家教你如何選擇食物、控制熱量的攝取。但是，假如有人是因?yàn)榍榫w性因素、心理問(wèn)題以及社會(huì)壓力造成的過(guò)食甚至狂吃，那就需要醫(yī)師介入，做長(zhǎng)期的行為治療以及心理治療。因?yàn)?a class="channel_keylink" href="http://www.458hepatology.com/nkwk/feipang/">肥胖可以說(shuō)不僅是生理疾病，還是心理及社會(huì)的疾病。

　　運(yùn)動(dòng)對(duì)于控制體重的好處，遠(yuǎn)比人們所想象的還要多。科學(xué)家表示，運(yùn)動(dòng)能舒緩壓力，增加人的耐壓性，如此一來(lái)就可以避免因壓力引起的飲食過(guò)量。而且運(yùn)動(dòng)可以刺激肝臟釋出葡萄糖，因此可以減少食欲。另外，持續(xù)運(yùn)動(dòng)會(huì)增加新陳代謝率，是抵抗人體體重內(nèi)定值的最好方式。而且劇烈的運(yùn)動(dòng)后，所提高的新陳代謝率可以持續(xù)15個(gè)小時(shí)以上(包括休息時(shí))。運(yùn)動(dòng)會(huì)增加肌肉，而肌肉所消耗的能量比脂肪多，因此比較不容易因?yàn)樯晕⒍喑跃图彼侔l(fā)胖。面對(duì)肥胖壓力，重新檢討當(dāng)前過(guò)于西化的生活習(xí)慣以及飲食模式，才是減少肥胖壓力的最佳策略。