帶你學(xué)做瘦臉操，輕松按摩，馬上就能打造出立體小臉。

　　Massage 1　翹唇

　　微微上翹的嘴角，溫婉可人，洋溢著幸福感。養(yǎng)成按摩習(xí)慣，改善口周松弛的衰老現(xiàn)象。

　　1.畫(huà)圈般適度刺激口周

　　張嘴保持“o”形，用中指指腹如圖方向稍用力畫(huà)小圈按摩一次。

　　2.支撐嘴角，舒緩口周肌肉

　　咧嘴微笑，揚(yáng)起嘴角，如圖，用中指指腹從下顎至嘴角畫(huà)小圈按摩一次。

　　3.內(nèi)側(cè)重復(fù)按摩

　　如圖距2按摩起點(diǎn)向內(nèi)1cm處，用中指指腹向下唇中央再次畫(huà)小圈按摩一次。

　　4.由反方向加強(qiáng)刺激

　　從嘴角向下顎中央，用中指指腹畫(huà)小圈再按摩一次。

　　Massage 2　尖尖的美人顎

　　下顎容易松弛，但也是通過(guò)按摩最易見(jiàn)成效的部位之一。堅(jiān)持按摩，跟雙下巴說(shuō)Byebye!

　　1.沿下顎輪廓線(xiàn)，輕揉舒展

　　抬頭甚至頸部，并保持發(fā)出“i”的口型，從下顎中央至腮部，用中指指腹緊密按壓下顎骨邊緣，畫(huà)小圈按摩一次，結(jié)束后，以同樣方向在其下方5mm處再按摩一次。

　　2.下顎頂部至頸中央

　　將雙手中指指腹置于下顎中央，向下畫(huà)小圈按摩至頸部下方4.5cm處，按摩一次。請(qǐng)注意不要按摩突起的喉骨。

　　3.輕揉腮幫以下的部位

　　從兩腮幫向頸下方4.5cm處，用中指指腹畫(huà)小圈按摩一次。

　　緩解兩腮的“嬰兒肥”

　　張大嘴時(shí)突起的部位就是兩腮的肌肉，如圖方向，用雙手大拇指指腹沿著下顎骨呈“L”型字按摩。重復(fù)兩次，注意手指不要畫(huà)螺旋般移動(dòng)。

　　HR也公開(kāi)了一套面部按摩手法，我們不妨來(lái)學(xué)學(xué)!

　　按摩前的2step

　　保鮮膜&淋浴潔面法是有助于促進(jìn)肌膚代謝，提升按摩功效的小臉秘訣。

　　step1 敷上保鮮膜，泡個(gè)半身浴

　　把保鮮膜敷在臉上，可令肌膚深層的溫度上升1°c，從而提高肌膚代謝，達(dá)到瘦臉功效。

　　方法：準(zhǔn)備2張長(zhǎng)約17cm的保鮮膜，在泡半身浴時(shí)，分別敷于上下半臉(露出鼻孔呼吸)，等待3-4分鐘，令毛孔充分張開(kāi)。

　　step2 沐浴潔面法

　　用溫水和冷水交替潔面，水溫差可給予肌膚適度的刺激，增添肌膚活力。

　　方法：用接近體溫的水沖洗臉部，持續(xù)10秒。噴頭距臉部約一個(gè)半拳頭，期間可用另一只手輕拍臉部。之后以同樣的方法更換冷水進(jìn)行，重復(fù)3組。