當食欲突襲你的時候，怎樣擊退它們？來試試這些簡單的點穴方法吧。

   方法1：將食指按在人中穴的部位，在10秒鐘之內，迅速按30下。這種方法可以讓胃部立刻就不再有饑餓的感覺。但如果不想引人注目，最好不要在公共場所做。

   方法2：當你想吃零食時，用食指與中指的前端按壓手腕內側，然后沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。

   方法3：當你忍不住想要大吃一頓的時候，不妨用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點，在10秒鐘內做30下。此法可使胃部產生飽脹感，有效減少饑餓感。

   方法4：遇到緊張或壓力的時候，你可能會食欲大增，這時兩手掌心相對互壓，從食指下方一直壓到肘關節部位，可消除緊張情緒，減緩壓力。

    控制食欲可以減肥，但專家表示，科學的減肥需要適量運動、飲食控制、安全的藥物三管齊下。人性化的減肥方法應當是在控制飲食但沒有饑餓感，適量有規律的運動但不會感到太累，必要時用藥但在醫生指導下正確應用，有意識地通過改變不良生活方式和飲食習慣，從根本上達到減肥效果，提高生活質量。因此，健康的減肥需要健康的理念和科學的方法，不僅僅是靠一些所謂的減肥食品和一些貌似科學的概念推出。