核心提示:高鈣食物助減肥 美國的一項研究提示,通過動物實驗發現,高鈣低熱量食物比低鈣低熱量食物有助肥胖鼠以兩倍速度減肥。這是因為,高鈣食物能抑制增重……
美國的一項研究提示,通過動物實驗發現,高鈣低熱量食物比低鈣低熱量食物有助肥胖鼠以兩倍速度
減肥。這是因為,高鈣食物能抑制增重激素,減少脂肪細胞中脂肪的儲存和保留,且對已經
肥胖鼠也能起作用。這項研究還發現,奶酪中的鈣比碳酸鈣減肥效果更好。人們可每天食用3至4塊低脂肪奶酪,或低脂酸乳、脫脂乳及大豆制品、甘藍、花椰菜等?傊,攝食高鈣食物能抑 制脂肪的合成、加速脂肪的分解,有助
減肥。